Dødløft program
: 9. nov 2019, 00:58
Hej folkens,
Min kammerat har lagt et program til mig, hvor jeg skal køre dødløft to gange om ugen.
Jeg kører Full body (3x ugen) hvor to af disse pas har dødløft som foreskrevet.
Hvad siger i til hvordan progressionen er lagt?
Generelle komentarer?
I dag løftede jeg 140x5rx3s uden de store problemer og uden at have kørt øvelsen kontinuerligt i meget lang tid.
Min kammerat har lagt et program til mig, hvor jeg skal køre dødløft to gange om ugen.
Jeg kører Full body (3x ugen) hvor to af disse pas har dødløft som foreskrevet.
Hvad siger i til hvordan progressionen er lagt?
Generelle komentarer?
I dag løftede jeg 140x5rx3s uden de store problemer og uden at have kørt øvelsen kontinuerligt i meget lang tid.