bodybuilding.dk

Hej alle.

Jeg søger ideer til et nyt program eller hvordan jeg ellers kan sætte et op.

Lige nu træner jeg en time hver morgen i et pull-legs-push

Mandag. Ryg og biceps
Tirsdag. Ben
Onsdag. Bryst, skuldre og triceps
Torsdag. Ryg og biceps
Fredag. Ben, bryst, skuldre og triceps.

Ville høre om nogen af jer her inde havde nogle ideer til hvad jeg ellers kunne prøve. Har kørt det her siden februar i år og syntes det er på tide at prøve noget nyt. Er dog lidt udfordret ved kun at have tid til en time af gangen.

Nu er jeg nok ikke den rette til at vejlede dig !! Men prøv at kigge på de programmer Bodylab har liggende, jeg har selv valgt et i forbindelse med et større vægttab jeg skal igang med. Måske der er noget du kan bruge !

Held og lykke

Nå han er vist smuttet fra os allerede