bodybuilding.dk

Liverpool skrev:

Kroghiez skrev:Her er mit på ca 2½-3 månders forløb

Begge morgenbilleder uden pump

Godt gået.

Må man spørge om hvordan fremgangs måden har været.

Træning, kost mv?

Tak - Selvfølgelig, Kosten har været ret simpel - Som sagt bare kcal underskud..

Startede ud på de 2800~ også ned på de 2100 sidst, med et ugeligt cheatmeal for at holde den mentalt kørende
Træningen var den samme som før, udover 20minutters interval stortset hverdag også 50min LIIS, slow cardio de sidste 4 ugers tid

Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)



Sommer 2015: 99kg

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

Jeg er ikke synderligt imponeret, taget i betragtning at du juicer

MrBroScience skrev:

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

Jeg er ikke synderligt imponeret, når du juicer

Ikke også ham der spiste 5-7k all day og ikke tog noget på?

ZinK_ skrev:

MrBroScience skrev:

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

Jeg er ikke synderligt imponeret, når du juicer

Ikke også ham der spiste 5-7k all day og ikke tog noget på?

Jo

MrBroScience skrev:

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

Jeg er ikke synderligt imponeret, taget i betragtning at du juicer

Nej hvorfor tror du jeg skrev om hjælp herinde forleden? smartass altså....

- Du svarede heller ikke på mit spørgsmål i sidste tråd.

Kroghiez skrev:

Liverpool skrev:

Kroghiez skrev:Her er mit på ca 2½-3 månders forløb

Begge morgenbilleder uden pump

Godt gået.

Må man spørge om hvordan fremgangs måden har været.

Træning, kost mv?

Tak - Selvfølgelig, Kosten har været ret simpel - Som sagt bare kcal underskud..

Startede ud på de 2800~ også ned på de 2100 sidst, med et ugeligt cheatmeal for at holde den mentalt kørende
Træningen var den samme som før, udover 20minutters interval stortset hverdag også 50min LIIS, slow cardio de sidste 4 ugers tid

Kcal underskud ? Har du ikke opbygget en del muskelmasse? Det ligner det i hvert fald.

Har du opnået denne fremgang udfra hvad du skriver i ovenstående og kcal underskud i 3 mdr.

Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.

Hey gutter, vent lige, jeg skal lige lave nogle popcorn!

Mikael skrev:Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.

Nej, det er ikke det han spørger om. Det gør han ikke, for det har Deuass allerede indrømmet i en anden tråd.

Svend Fipskæg skrev:

Mikael skrev:Det liverpool sprøger om, mellem linjerne, er om du er on.


Med mindre billedet til højre er før og det til venstre er efter.

Nej, det er ikke det han spørger om. Det gør han ikke, for det har Deuass allerede indrømmet i en anden tråd.

Det er Kroghiez Liverpools spørgsmål er rettet mod.

Jeg er blevet ualmindelig glad for min nye kur, 8 kg + (20 uger) efterfuldt af - 4 kg (6-8 uger) planen er at smide 4 kg nu også smide 8 på igen også tage et sommer cut også muligvis et længere bulk til den tid,

hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?

JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?

Godt gået og god form

Hvorfor skulle det ikke være det. Hvis du fortsætter fremgangen i samme stil.

Det afhænger vel af mere end sund kost og seriøs træning?

Eller?

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

25 kg på 12 mdr. Nice job. Dog utrolig dårliger billeder at vurdere formen på.

Pas på kroppen

Liverpool skrev:

JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?

Godt gået og god form

Hvorfor skulle det ikke være det. Hvis du fortsætter fremgangen i samme stil.

Det afhænger vel af mere end sund kost og seriøs træning?

Eller?

Tak

Indtil videre afhænger det kun af meget striks diæt og træning. Tanken om det andet har dog meldt sig flere gange.
Syntes dog ikke det kan retfærdiggøres endnu med så lidt masse og en alder på 21.

Deuass skrev:Sommer 2014: 75kg

(Mig i den røde)

tynd.jpg

Sommer 2015: 99kg

FullSizeRender.jpg

IMG_0979.JPG

Du må da være 2.20 høj hvis det der er 99kg, det synes ikk af ret meget :-)

JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?

Jeg forstår ikke hvorfor det gamle billede skal være afslappet i forhold til det nye, det giver jo et total urealistisk blik i fremgangen.

Krudt skrev:

JMH95 skrev:hvad siger i? - muligt at stille op i MP om 2 års tid?

Jeg forstår ikke hvorfor det gamle billede skal være afslappet i forhold til det nye, det giver jo et total urealistisk blik i fremgangen.

Det er Titan Bros approved. Nu mangler han bare at lære at tage dødløft lige til grænsen.