bodybuilding.dk

Mads801 skrev:Synes det ser lidt akavet ud, at du står på tær, for at racke stangen. Ellers ser det godt ud (uden at være ekspert på området).

Misterhamper skrev:
Optog lidt mere front squat sidste uge. Tror jeg skal fokusere på at skyde knæene lidt mere ud, og spænde mere i maven. Men i dunno lol. Jeg fik os at vide jeg burde stå med fødderne lidt bredere, men det jo svært at vide hvad man skal tro når ingen andre i centeret kører front squats og jeg har jo glemt alt om det efter ikke at have kørt frontsquat i 2+ år.
De 160 kg var ellers ret lette, men ved 165 tænkte jeg bare nej nej nej det gider jeg sgu ikke

Kørte os en 30 singles a 100 kg i front squat igår med fokus på teknik og eksplosivitet - de 200 kg skal nok komme en dag lol

Haak skrev:
et lille klip fra en film der skal bruges i et 10.klasses skoleprojekt :-)

Marcus skrev:

Haak skrev:
et lille klip fra en film der skal bruges i et 10.klasses skoleprojekt :-)

Straps og mixed grip... Hvorfor?

Pind skrev:Smed den også i loggen, men synes jer der ikke følger med der også skulle have lov til at nyde den. Det er en video af et event der var i centeret, at jeg træner i, som gik under navnet "Training by Night". Der er undertegnede selvf. med i:

chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?

Misterhamper skrev:

chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?

u mad ?

Nders skrev:

Misterhamper skrev:

chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?

u mad ?

Han er jo ret?

Uden at snakke om excentrisk fase, hvorfor resetter du efter hvert rep? Gør det ikke din koncentriske fast ualmindeligt ringe? Det ligner du rykker lidt i din ryg, og derudover får du intet stræk i udgangs positionen, hvilket er essentielt for time under tension?

Misterhamper skrev:

Nders skrev:

Misterhamper skrev:

chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?

u mad ?

Han er jo ret?

Hvis I to rent faktisk kunne læse, skrev jeg "sigtede efter 6 sekunders negativer". Jeg har sgu da ikke et stopur i hovedet.

Overload skrev:

Misterhamper skrev:

Nders skrev:

Misterhamper skrev:

chucksteak skrev:Ingen af dine reps er med 6 sekunders negativer?

u mad ?

Han er jo ret?

Hvis I to rent faktisk kunne læse, skrev jeg "sigtede efter 6 sekunders negativer". Jeg har sgu da ikke et stopur i hovedet.

Nu er det jo ikke det sværeste i verden at tælle til 6, også hurtigt få en fornemmelse af om man har ramt det man nu sigtede efter.

Misterhamper skrev:

Misterhamper skrev:
Fik lille PR idag i bent over rows med 115 kg... sigtede efter 12 reps med 6 sekunders negativer. Dat time under tension nom sayin

T-B skrev:Det ser sgu godt ud. imponerende du kan lave bent over rows med 115kg! med så strict form.

Liverpool skrev:Hvad med at uploade så det kan ses på iPad ?

Misterhamper skrev:

T-B skrev:Det ser sgu godt ud. imponerende du kan lave bent over rows med 115kg! med så strict form.

Takker t-B
"total time under tension squeeze contraction mind muscle connection exhaustion techniques applied"

Liverpool skrev:Hvad med at uploade så det kan ses på iPad ?

Ved ikke hvordan. Er det ikk fordi iPad ikk kan bruge flash?

Ja det er det. Mega nederen når du er sygt pumpet og man godt vil se din video .