Re: 15 år feedback på form
: 13. nov 2013, 15:53brogaard01 skrev:Jarlby skrev:Skide godt knægt! 15 år... bum bum, du ser bedre ud end en hel del af de internetl øftere online på det her forum.
Hvis ikke du allerede dyrker en form for sport, så find en fed sport og koncentrer dig om at fremme din kropskontrol og evner inden for den. Brug din tid i fitnesscenteret som et supplement til din sport. Eksempelvis et par gange om ugen ved siden af svømning/ håndbold/ whatever
Øv dig i store bevægelser i stedet for at koncentrere dig om komplekse programmer, bliv bedre til at bevæge dig. Lær at dødløfte og bliv bedre, lær at squat oly style og bliv bedre, etc. Fuck biceps curls og leg extensions når du er 15 år!
Og så spis godt, i alle sætningens betydningerIngen starter med at æde 6 æg og en pakke bacon til morgenmad, det tager tid og du er ung.
Held og lykke!
Tusind tak for ris/ros er elite gymnast og golfer spiller så dyrker en masse sport ved siden af
Elite gymnast er et perfekt udgangspunkt! Koncentrer du dig bare om at blive bedre til håndstand, flikflak og andet kropsgymnastik der kræver kontrol og styrke.
Alt efter hvilken slags gymnastik du træner, redskabs, tumbling, team eller noget helt 4. er det vigtigt at du holder øje med din kropskompositioner. Dårlig holdning og fremskudte skuldre er tit noget man ser hos ringgymnaster eksempelvis, hvilken du så kan bruge dit fitness til at rette op på ved at træne dine bagskuldre trapezius.
