Resultat af livsstilsændring efter 45 uger
: 24. okt 2015, 02:08Hej, hallo.
I uge 2 af dette kalenderår tog jeg en beslutning om at ændre livsstilen, og startede derfor med at melde mig ind i et fitnesscenter. Løbende har jeg så læst om kost m.m., og blevet meget klogere på, hvad der skal i kroppen - og hvad der ikke skal - og der er med garanti stadig en masse som jeg har til gode at finde ud af.
Det her er resultatet efter 45 uger, efter at jeg tog valget om at ændre livsstil. Det skal dog siges, at jeg ikke følger en speciel kostplan, men spiser ud fra hvor meget jeg ca. ved min krop har brug for af makronutrienter. Yderligere, så er der da også 1-2 byture i måneden og en durum/pizza der ryger ned fra tid til anden
PS: Jeg ved godt, at poseringerne ikke er optimale - og hvad angår mine lægmuskler så arbejder jeg hårdt på dem (er i familie med storken), og ligeledes det samme med brystet :-)
PPS: Det skal yderligere tilføjes, at jeg i juli måned var helt nede at ramme 69 kilo, og har efterfølgende fokuseret utrolig meget på at få smidt nogle kilo på kroppen. Har taget ca. 7 kilo på siden.
19 år - 177 cm.
Uge 2: Naturlig - ca. 82 kg.
Uge 47: Naturlig ca. 76 kg.
Uge 15: Spænd - ca. 77 kg.
Uge 47: Spænd ca. 76 kg.
I uge 2 af dette kalenderår tog jeg en beslutning om at ændre livsstilen, og startede derfor med at melde mig ind i et fitnesscenter. Løbende har jeg så læst om kost m.m., og blevet meget klogere på, hvad der skal i kroppen - og hvad der ikke skal - og der er med garanti stadig en masse som jeg har til gode at finde ud af.
Det her er resultatet efter 45 uger, efter at jeg tog valget om at ændre livsstil. Det skal dog siges, at jeg ikke følger en speciel kostplan, men spiser ud fra hvor meget jeg ca. ved min krop har brug for af makronutrienter. Yderligere, så er der da også 1-2 byture i måneden og en durum/pizza der ryger ned fra tid til anden
PS: Jeg ved godt, at poseringerne ikke er optimale - og hvad angår mine lægmuskler så arbejder jeg hårdt på dem (er i familie med storken), og ligeledes det samme med brystet :-)
PPS: Det skal yderligere tilføjes, at jeg i juli måned var helt nede at ramme 69 kilo, og har efterfølgende fokuseret utrolig meget på at få smidt nogle kilo på kroppen. Har taget ca. 7 kilo på siden.
19 år - 177 cm.
Uge 2: Naturlig - ca. 82 kg.
Uge 47: Naturlig ca. 76 kg.
Uge 15: Spænd - ca. 77 kg.
Uge 47: Spænd ca. 76 kg.
