bodybuilding.dk

Hej derude.. Jeg er ny på dette forum og tænkte jeg lige ville vise min rejse indtil videre, som startede da jeg quittede smøgerne i oktober 2018 , og begyndte at styrketræne - Jeg bruger en personlig træner som har hjulpet mig så langt som jeg er i dag, dog ønsker jeg endnu mere, og min dedikation er 100 % der bliver ikke lagt på den lade side på nogen områder pt ligger jeg på 4500kcal dagligt.

Tilbage i februar 2019 vejede jeg 81,6kg d.d. vejer jeg 88kg. - hvor megert kan man antage er muskelmasse .. ?

nu kom der selvfølgelig ikke billeder på

Coneks skrev:Hej derude.. Jeg er ny på dette forum og tænkte jeg lige ville vise min rejse indtil videre, som startede da jeg quittede smøgerne i oktober 2018 , og begyndte at styrketræne - Jeg bruger en personlig træner som har hjulpet mig så langt som jeg er i dag, dog ønsker jeg endnu mere, og min dedikation er 100 % der bliver ikke lagt på den lade side på nogen områder pt ligger jeg på 4500kcal dagligt.

Tilbage i februar 2019 vejede jeg 81,6kg d.d. vejer jeg 88kg. - hvor megert kan man antage er muskelmasse .. ?

Hej Coneks. Det svært at sige. Hvis det på 3 måneder, kan du godt regne med der også er røget noget fedt på. Hvis jeg var dig ville jeg satse på et kilo om måneden, men prøv at snak med din træner om det. Flot du stoppet med røgen. Det kæmper jeg stadig med, og har gjort det i årevis desværre.