bodybuilding.dk

Jeg har en stærk mistanke om at jeg er ved at har fået seneskedehindebetændelse.. Det er i hænderne lige over håndleddet det gør ondt, og det føles hverken som led eller muskelsmærte...

Nogle der har nogle råd??

Skal jeg afslutte træning??
Er der hjælpemidler imod det??

Tror det er kommet da mine hænder ikke kunne klare præsset under dødløft som jeg fornyligt begyndte på..

Har selv seneskedehindebetændelse i håndleddet, har fået afvide der bør holdes en pause evt helt eller blot med lavere vægte. Derudover kan det anbefales at tage nogle stærk c-vitamin (kan købes i matas o.lign)

Selv har jeg ikke liiige fået holdt en pause så får stadig nogle smerter når jeg er færdig med vægtene, men stærk c-vitamin har hjulpet en del, udover det bruger jeg hændledsstøtte som også giver god støtte og derved også mindre smerte.

Mit er ikke kun efter træning, det er hele tiden det gør nas

Lyder som en tur til doktormanden og evt. en henvisning..

Rosendal skrev:Lyder som en tur til doktormanden og evt. en henvisning..

hold pause med de tunge øvelser og hold dig til cardio en tid så skal det nok forsvinde

Hvis det ikke kun er til træning, så tag til læge, de sætter ofte sådan en skinne på, som skal støtte og stabilisere håndledet.