bodybuilding.dk

Hej
Jeg er inden for de sidste 2 måneders tid begyndt at gå regelmæssigt i træningscenter, dog er jog så uheldig at jeg tror jeg allerede har påtaget mig en skade.
Hver gang jeg styrketræner(ISÆR arme+skulder) får jeg en kraftig hovedpine som virkelig slår mig ud. Jeg får kvalme og svært ved at trække vejret normalt. Umiddelbart 1-2 timer efter "udbruddet" har jeg kun en svag hovedpine stikkende i baghovedet, som kan vare ved en hel dag uden problemer.
Jeg sover mindst 8 timer hver nat, jeg drikker rigeligt med vand, jeg(mener selv) har styr på mit åndedræt under øvelserne.
Det er KUN styrketræning der fremkalder det, men er på bar bund hvad det skyldes??

Jeg har været ved egen læge, som blot sagde at jeg måske var i jern-underskud, eller det ville gå over med tiden. Men det har stadigvæk stået på i 1,5 uge efter lægebesøg

Jeg kigger lige med her, da jeg til tider oplever samme problem. Det har dog kun været efter et tungt sæt benpres og dødløft.

har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:

Skurk skrev:har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:

Det lyder underligt at det var under sex, da man udløser endorfiner, som gør at, hvis du har hovedpine i for vejen ville det gå væk. hehe Men det var da godt, at det gik væk igen....

Ja, må vel holde mig fra styrketræning i en måneds tid så.

Nicobruun skrev:

Skurk skrev:har selv haft samme problem, dog under/efter sex :b

for mig forsvandt det ligepludselig efter en 3-4 ugers tid (:

se tiden an, søg læge igen efter en måneds tid, hvis det stadig er et problem.. Det er ihvertfald mit råd.

Hel og Løk' (:

Det lyder underligt at det var under sex, da man udløser endorfiner, som gør at, hvis du har hovedpine i for vejen ville det gå væk. hehe Men det var da godt, at det gik væk igen....

Tjaa.. I have no idea, men væk gik det ihvertfald :b

kan være mange ting, søg læge i første omgang

Mere vand, mere søvn eller bedre kost .. er mine umiddelbare bud ;)

Jeg har oplevet præcis det samme! Sådan hvor smerten bare kommer jagende ind i hovedet, for så efterfølgende at forsvinde gradvist, men ikke fuldstændigt. Ikke?

Jeg blev så bekymret, at jeg fik foretaget en CT-scanning, men den viste heldigvis ikke noget. Neurologen og min far, som også er læge, foreslog mig at besøge en kiropraktor. Det gjorde jeg så, og han kunne mærke at jeg havde en irritation i højre side af nakken. Han kunne hive lidt i min nakke og det hjalp helt sikkert! Jeg var hos kiropraktoren ca. 5 gange, og derefter gik det hele mere eller mindre i orden.

Min skade havde stået på i ca. 2 måneder og det var ved at slå mig helt ud psykisk. Jeg træner ca. 6 gange om ugen og betragter mig selv som rimelig seriøs bodybuilder. Sideløbende med skaden var jeg jo nødt til at træne, og måtte derfor lave en fejlsøgning på mig selv. Altså simpelthen finde ud af hvad jeg kunne, og hvad jeg ikke kunne. Fandt hurtigt ud af at det hovedsageligt var ved tunge pres med armene løftet mere end 90 grader at smerterne i hovedet blev udløst. Altså ved eksempelvis skulderpres og incline bænkpres. Ved decline bænkpres kunne jeg stadig presse mig selv og havde stort set ingen problemer ved trækøvelser. Men mit råd ville være at tage det roligt og lyt til din krop. Besøg en kiropraktor og han vil nok kunne hjælpe dig.

- Jacob

Ovesen skrev:Jeg har oplevet præcis det samme! Sådan hvor smerten bare kommer jagende ind i hovedet, for så efterfølgende at forsvinde gradvist, men ikke fuldstændigt. Ikke?

Jeg blev så bekymret, at jeg fik foretaget en CT-scanning, men den viste heldigvis ikke noget. Neurologen og min far, som også er læge, foreslog mig at besøge en kiropraktor. Det gjorde jeg så, og han kunne mærke at jeg havde en irritation i højre side af nakken. Han kunne hive lidt i min nakke og det hjalp helt sikkert! Jeg var hos kiropraktoren ca. 5 gange, og derefter gik det hele mere eller mindre i orden.

Min skade havde stået på i ca. 2 måneder og det var ved at slå mig helt ud psykisk. Jeg træner ca. 6 gange om ugen og betragter mig selv som rimelig seriøs bodybuilder. Sideløbende med skaden var jeg jo nødt til at træne, og måtte derfor lave en fejlsøgning på mig selv. Altså simpelthen finde ud af hvad jeg kunne, og hvad jeg ikke kunne. Fandt hurtigt ud af at det hovedsageligt var ved tunge pres med armene løftet mere end 90 grader at smerterne i hovedet blev udløst. Altså ved eksempelvis skulderpres og incline bænkpres. Ved decline bænkpres kunne jeg stadig presse mig selv og havde stort set ingen problemer ved trækøvelser. Men mit råd ville være at tage det roligt og lyt til din krop. Besøg en kiropraktor og han vil nok kunne hjælpe dig.

- Jacob

Tak for svaret!

UPDATE:
Jeg har været hos en kiropraktor, som rev og knækkede osv i min nakke og skulder, og dagen efter var alt iorden igen!
Vil klart anbefale andre, der har andre problem, at tage til en kiropraktor