bodybuilding.dk

Hey!

Jeg har opdaget, at når jeg står oprejst og slapper af, hænger min ene skulder mere end den anden.
Jeg ved ikke om det har en stor betydning, men jeg går meget op i,
at min træning skal være godt for min krop og det virker ikke særlig godt,
at den ene side hænger mere end den anden...

Hvad kan jeg gøre?? Er der nogen der har sammen problem og erfaring med det?

På forhånd tak. :-)
Kasper

Prøv at lægge et billede ind. Så er det nemmere for folk at se om det er noget de kender til

SpotBuddy skrev:Prøv at lægge et billede ind. Så er det nemmere for folk at se om det er noget de kender til

God idé. Tak

Sådan gør min højre skulder også, altså hænger. Jeg ved ikke om det er pga. et ben er længere end det andet, min ryg er skæv eller whatever, men jeg er interesseret i at følge med hvis der er nogen der ved hvor man skal gå hen/kan gøre ved det. Medmindre det selvfølgelig ikke er noget man skal gå besynderligt op i skadesmæssigt.

s0enice skrev:. Medmindre det selvfølgelig ikke er noget man skal gå besynderligt op i skadesmæssigt.

Det skal man.

du skal altid være opmærksom på uligheder i din krop osv. har altid haft en dårlig ryg og har fået flere skader i den, så opdagede jeg at min hofte også har skæv, tog så til en fysioterapeut vi fandt ud af at mit venstre ben var 8mm kortere end højer. så fik jeg et indlæg i min sko og det var så enden på ca. 6år med ondt i ryggen. den minste ting kan gøre en STOR forskel. terapeuten mente også at det kunne forklare hvorfor min venstre skulder var blevet dårlig, thi jeg har lavet en masse gymnastik som "barn".

hvad med at tage til din læge...

Jeks skrev:hvad med at tage til din læge...

Hvad med at lade være.

har et lignende problem, mit venstre skulderblad "stikker" længere ud end det højre, og min højre skulder "hænger" en smule. Hvad kunne det være?

Stramme pecs/forskuldre, som trækker skulderbladet frem, eller svage rygmuskler på den venstre side?

andreas7074 skrev:Hvad kunne det være?

Stramme pecs/forskuldre, som trækker skulderbladet frem, eller svage rygmuskler på den venstre side?

Jeg har også mistænkt mine brystmuskler for, at have en indvirkning på det.. Måske det ville hjælpe at strække gevaldigt ud.?

Keobs skrev:
andreas7074 skrev:Hvad kunne det være?

Stramme pecs/forskuldre, som trækker skulderbladet frem, eller svage rygmuskler på den venstre side?

Jeg har også mistænkt mine brystmuskler for, at have en indvirkning på det.. Måske det ville hjælpe at strække gevaldigt ud.?

Ingen anelse, vil gerne høre et par kloger hoveder herinde reagere på det : )

Jeg følger også lige med her, da jeg også, i mindre grad, lider af det. Jeg har dog endnu ikke oplevet nogle gener ved det.

Jeg kunne godt tænke mig at se din ryg.

Stenalt skrev:Jeg kunne godt tænke mig at se din ryg.

Jeg tror han har det samme som mig, eller jeg har det samme som ham, om man vil. jeg mistænker at den skulderbladdet til den skulder, som er højere oppe en den anden, stikker længere ud.

andreas7074 skrev:
Stenalt skrev:Jeg kunne godt tænke mig at se din ryg.

Jeg tror han har det samme som mig, eller jeg har det samme som ham, om man vil. jeg mistænker at den skulderbladdet til den skulder, som er højere oppe en den anden, stikker længere ud.

Har du nogen idé til hvordan man kan rette op på det? :-)

Stenalt skrev:Jeg kunne godt tænke mig at se din ryg.

Hele ryggen?

Som skrevet før, så prøv at få målt dine bens længde. Jeg havde lidt samme problem, + til tider ondt i nakken pga. skæv ryg, og også en tidligere skulderskade. Og efter at have fået taget røntgenbilleder ved en kiropraktor fandt jeg ud af min ene ben var 1,7 cm kortere end det andet. Bruger så et indlæg på 1 cm, og det hjælper da en del på det. Men de fysioterapeuter jeg gik til i 2 omgange efter genoptræning af knæ opdagede det aldrig.

Legend skrev:
Jeks skrev:hvad med at tage til din læge...

Hvad med at lade være.

beeeeeeeecause?

Rubach skrev:Som skrevet før, så prøv at få målt dine bens længde. Jeg havde lidt samme problem, + til tider ondt i nakken pga. skæv ryg, og også en tidligere skulderskade. Og efter at have fået taget røntgenbilleder ved en kiropraktor fandt jeg ud af min ene ben var 1,7 cm kortere end det andet. Bruger så et indlæg på 1 cm, og det hjælper da en del på det. Men de fysioterapeuter jeg gik til i 2 omgange efter genoptræning af knæ opdagede det aldrig.

har også været på hospitalet og til lægen med ryg smerter, problemer og skader.. ingen af dem opdagede det, når man ser min krop burde det være åbenlyst for en læge at se at den er skæv. det så 8mm, men 1,7cm det er godt nok noget seriøst noget at overse

SandyFrink skrev:
s0enice skrev:. Medmindre det selvfølgelig ikke er noget man skal gå besynderligt op i skadesmæssigt.

Det skal man.

Det var også det jeg regnede med.

Skulderpres og "tæt" bænkpres med håndvægte 15-20 gentagelser af 3 sæt så er den så god som ny igen men slapper du af ser den sådan der ud.

udfra billdet ligner det at din pelvis er skæv, altså hælder en smule til den ene side. Det synes jeg lidt man kan se nederst i billedet. jeg er ikke sikker. Så snak med en der har forstand p ådet her : )

Kunne tyde på at det kan skyldes scoliose. Om den er rent nonstrukturel eller om den indeholder et strukturelt element er ikke muligt at vurdere for os. Nonstrukturel scoliose kan skyldes reel benlængdeforskel, bækkenasymmetri eller skævheder i muskelbalancen over hofte-, knæ- eller fodled.

Jeg har samme problem. Har gået med spændt nakke og lænd i et stykke tid, uden at tænke for meget over det. Lige indtil jeg fik kæmpe hovedpine og egentlig regnede med at det var migræne. Så gik jeg til fys, fordi min onkel sagde han havde haft det samme og hans var spændings hovedpine. Og fysen havde aldrig set så spændt en nakke

Men jeg har først opdaget at min skulder hang, for et par uger siden og hvad jeg har kunne læse mig frem til. Er scoliosen nok grunden til alle mine skavanker i ryg og nakke.. Skal til kiropraktor på tirsdag og få det be eller afkræftet.

Men lad være med at ignorere det, det er sku ikke det værd

Jeg vil være uenig med Simon. Det kan betyde noget, eller ikke.
Jeg giver en øl/proteinshake til den der kan finde en sammenhæng mellem forskellig skulderhøjde hos et ellers raskt individ uden tidligere skader og skadesrisiko i fremtiden.
Hvis den hængende skulders lavere højde beror på scholiose eller stram pectoralis minor vil jeg sige det kan forøge skadesrisikoen. Er den anden skulder løftet pga forkortet levator scapulae/trapezius kan det sikkert også prædisponere.

Man kan dog ikke bare sige: skævhed = skade. I doesn't work that way.

Gammel skade?

Jeg slog skulderen i football i mine unge dage og har haft skæve skuldre siden da.
Der har ingen indvirkning været på min træning - bursaen er blot nu 3-4 gange så stor i den ene side.

/Niels

Poul Haacker skrev:Jeg vil være uenig med Simon. Det kan betyde noget, eller ikke.
Jeg giver en øl/proteinshake til den der kan finde en sammenhæng mellem forskellig skulderhøjde hos et ellers raskt individ uden tidligere skader og skadesrisiko i fremtiden.
Hvis den hængende skulders lavere højde beror på scholiose eller stram pectoralis minor vil jeg sige det kan forøge skadesrisikoen. Er den anden skulder løftet pga forkortet levator scapulae/trapezius kan det sikkert også prædisponere.

Man kan dog ikke bare sige: skævhed = skade. I doesn't work that way.

Tak for svaret. :-)

Mine ene skulder hænger også. Sidste år fandt jeg så ud af at symfyseleddet sidder skævt (lidt ligesom på billedet). Ved at knække det (fyssen gjorde det), blev jeg rettet mere ud.. Det er dog faldet tilbage, så skal selv knække det hver aften nu...

https://www.sundhed.dk/borger/sygdomme-a-aa/knogler-muskler-og-led/sygdomme/ryg-nakke-bryst/skaev-ryg-skoliose/

Jeg fandt denne hjemmeside, til jer der siger i ville følge lidt med. Den er ret god og forklare det ret godt.

[quote="Det er dog faldet tilbage, så skal selv knække det hver aften nu...[/quote]

Knække det???? Det lyder ikke pisse behageligt..

bodybuilding.dk

Hænger med skulderen

Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Sv: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Sv: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen

Re: Hænger med skulderen