bodybuilding.dk

Hey hey BB,

Siden jeg er begyndt at træne har jeg formået at få virkelig ondt i min underarm når jeg træner biceps. Det starter fra albuen og brænder hele vejen ned til håndleddet, hvilket også påvirker at jeg bliver nød til at gå cirka 2-4 kilo ned før at det ikke brænder så alvorligt meget længere. Er der nogle der har et bud på hvad det kunne være?

Det kunne godt lyde som en tendinopati.
Hvor lang tid har det stået på, og er det blevet bedre/værre/det samme, siden det startede?
Kan du fremprovokere den brændende fornemmelse gennem bevægelser uden en ydre belastning?

Du skal i første omgang nedjustere vægten, således at du ikke mærker til symptomerne, når du træner.

Har du smerter ved andre øvelser der kræver et fast greb? Er det kun ved supineret greb? Er smerten medialt/indersiden eller lateralt/ydersiden af albuen?

Oplevede præcis det samme da jeg startede med at træne. Tog til lægen og fik af vide det højst sandsynligt var betændelse i en scene.. - jeg holdte pause fra biceps/triceps træning i 1-2 uger, og så var det ovre. derefter stoppede jeg med at køre "tunge barbell curls.. Kør evt. hver andet trænings pas, "let" med 10-15 gentagelser :-)