bodybuilding.dk

Hej Bb.dk jeg har problemer med mine håndled og vil i den forbindelse have håndledsskinner til hver hånd så de kan blive aflastet og forhåbentligt blive bedre. Men der findes uendeligt mange varianter og priser er der nogen som i kan anbefale?

Har du smerter i dine håndled?

Laver du nogle øvelser for at styrke håndleddene?

Nu gætter jeg på du kunne have seneskede-hindebetændelse.
Giv dine håndled lidt pause og smør dem med ibutop eller voltaren 3 gange dagligt så vil du være tilbage om 2-3 uger. men når du går igang igen er det vigtigt du for styrket dine håndled med diverse håndleds øvelser fx wrist curls og reverse wrist curls, det skal holdes ved lige fremover og sørg for at strække ud.

Og vær ikke bleg for at tage en pause en ubehandlet skade kan blive til gigt i længden.

Det kommer i forbindelse med mit arbejde som landmand, da tror jeg styrketræning ved siden af blev for meget for mine led.
Jeg laver ikke nogen øvelser til at træne senerne, men det skal jeg til.
I mellem tiden har jeg købt 2 håndledsskinner fra matas og de giver den støtte håndledene har brug for når der arbejdes.