Front squat - brækket kraveben
: 25. jun 2018, 13:55
Jeg er for nyligt begyndt at front squatte med VL greb og min erfaring taget i betragtning synes jeg egentlig at det går fint, stangen ligger stabilt og virker ikke til at være ved, at rulle ned, jeg kommer desuden godt i dybden med knæene pegende samme vej som mine fødder. Jeg brækkede for fem års tid siden mit kraveben som er helet fint, men der hvor det har været brækket er der en bule da det jo er groet sammen igen men kortere, altså der er et overlap. Indtil nu har dette ikke været et problem eller en gene, det har det i øvrigt aldrig, heller ikke når jeg vandrer med oppakning, laver andre løft mm. Nu har jeg så fået læsset lidt kilo på stangen og det er blevet til gene, stangen ligger lige oven på “samlingen” hvor bruddet var i sin tid. Nu gik det i dag men det var ubehageligt og når jeg er færdig med mit sæt er jeg sådan lidt febrilsk efter, at få racket stangen igen hvilket for det første ikke er rart og for det andet ikke er super sikkert da jeg så ikke er opmærksom på at racke ordentligt i den raske side. Nogen forslag til hvad man kan gøre for at udbedre? Jeg kunne forestille mig at et par mere fyldige skuldre ville aflaste kravebenet lidt, men de kommer jo ikke på én dag og jeg vil jo gerne forsætte med at front squatte.
På forhånd tak
På forhånd tak