Ondt i knæet :/
: 3. aug 2018, 20:33God aften BB,
Jeg er kommet i den irriterende situation, at jeg har fået ondt i knæet.
Det har været lidt undervejs, og jeg har forsøgt at skåne det så meget som muligt, men da jeg så spillede en fodboldkamp og skulle "sparke igennem" var det som om jeg fik et overstræk i knæet.
Nu har jeg givet knæet 100% ro i over en uge, men det er som om det ikke vil hele blot ved hvile og ro.
Jeg får smerter når jeg bøjer eller laver en sparkebevægelse eller ved at gå på trapper, når al vægt er på højre knæ.
Nogen forslag til øvelser eller lign. eller måske en "lommediagnose"?
Eller skal jeg blot se at komme til lægen eller skal det være direkte til en dygtig fysioterapeut?
På forhånd tak =)
Jeg er kommet i den irriterende situation, at jeg har fået ondt i knæet.
Det har været lidt undervejs, og jeg har forsøgt at skåne det så meget som muligt, men da jeg så spillede en fodboldkamp og skulle "sparke igennem" var det som om jeg fik et overstræk i knæet.
Nu har jeg givet knæet 100% ro i over en uge, men det er som om det ikke vil hele blot ved hvile og ro.
Jeg får smerter når jeg bøjer eller laver en sparkebevægelse eller ved at gå på trapper, når al vægt er på højre knæ.
Nogen forslag til øvelser eller lign. eller måske en "lommediagnose"?
Eller skal jeg blot se at komme til lægen eller skal det være direkte til en dygtig fysioterapeut?
På forhånd tak =)