Kan mine smerter forsvinde?
: 4. sep 2018, 19:46
Hej
For nogle måneder siden (nok 3-4) begyndte jeg at opleve smerter i mine håndled, når jeg laver supinated bicepsøvelser, f.eks. ez bar curls.
Derfor droppede jeg alle øvelser, hvor mit håndled er under meget pres og jeg er så stille begyndt at prøve igen.
Jeg oplever dog stadig smerter og ville derfor høre jer ad, om der er noget jeg kan gøre? Det er faktisk primært, når jeg laver frivægtøvelse, at det er et problem. Når jeg gør det i en kabelmaskine er der slet ikke noget problem - måske fordi belastningen er mindre?
Kan jeg på en eller anden måde træne mine håndled/og eller undearme, så de igen, som før, kan håndtere en stor mængde af stress?
Tak på forhånd og god dag.
For nogle måneder siden (nok 3-4) begyndte jeg at opleve smerter i mine håndled, når jeg laver supinated bicepsøvelser, f.eks. ez bar curls.
Derfor droppede jeg alle øvelser, hvor mit håndled er under meget pres og jeg er så stille begyndt at prøve igen.
Jeg oplever dog stadig smerter og ville derfor høre jer ad, om der er noget jeg kan gøre? Det er faktisk primært, når jeg laver frivægtøvelse, at det er et problem. Når jeg gør det i en kabelmaskine er der slet ikke noget problem - måske fordi belastningen er mindre?
Kan jeg på en eller anden måde træne mine håndled/og eller undearme, så de igen, som før, kan håndtere en stor mængde af stress?
Tak på forhånd og god dag.