bodybuilding.dk

Som opskriften siger, hvad er jeres yndlings smoothie?
- jeg mangler inspiration til en ny, eller ændringer i egen.
Da jeg er træt af den samme hver morgen

Den jeg drikker hver morgen påvej til job er ;
350ml skummetmælk
80g havregryn
40g whey 100 chokolade
200g frosnejorbær

692kcal

106 kulhydrater
53 protein
6 fedt

300 gram frosne jordbær
100 gram blå bær
100 gram granat æble kerner
75 gram mørk chokolade
6 bananer
7 dadler
3 kiwi
2 abrikos
½ citron
½ lime
2 store skeer peanut putter
1/4 mango
3 scoops p-pulver
skefuld levertran

Breakfast is served

Bulletproof Athlete skrev:300 gram frosne jordbær
100 gram blå bær
100 gram granat æble kerner
75 gram mørk chokolade
6 bananer
7 dadler
3 kiwi
2 abrikos
½ citron
½ lime
2 store skeer peanut putter
1/4 mango
3 scoops p-pulver
skefuld levertran

Breakfast is served

En dårlig løsning, af mere end én grund.

Mørk chokolade: Vær opmærksom på cadmium-indhold
https://kemi.taenk.dk/bliv-groennere/mo ... um-indhold

Drikker sjældent smoothie da jeg anser det for usundt, og udover det synes jeg de mest simple smager bedst.

Men vil dele at jeg har set mindst ét studie der tyder på at mælk signifikant hæmmer antioxidant-aktiviteten af fx. blåbær.
Smart at vide hvis man sammensætter sin smoothie for at være sund.

SandyFrink skrev:
Bulletproof Athlete skrev:300 gram frosne jordbær
100 gram blå bær
100 gram granat æble kerner
75 gram mørk chokolade
6 bananer
7 dadler
3 kiwi
2 abrikos
½ citron
½ lime
2 store skeer peanut putter
1/4 mango
3 scoops p-pulver
skefuld levertran

Breakfast is served

En dårlig løsning, af mere end én grund.

Jeg er diagnoseret med galoperende ibs, som blandt andet er forsaget af en, mild allergi overfor flere amino syrer heriblandt lycine og isoleucine. Grunden til jeg blev veganer. Kød er totalt udelukket ligesom store mængder protein med førvænvte aminosyre.
Så jeg er ikke i tvivl om at al den fructose er i overkanten, men der er intet alternativ.
Et plus er den smager godt, heldigvis

Når jeg en morgen har tid til det (typisk i weekenden), laver jeg en smoothiebowl med blåbær og banan. Synes den mætter godt - bl.a. grundet yoghurt og chiafrø - og så smager den skønt. Se evt. opskriften her: https://arono.dk/opskrift/smoothiebowl-blaabaer-banan/

Hvis jeg skal lave en smoothie som snack om eftermiddagen, går jeg typisk med en mindre tung udgave. Jeg vil ikke blive alt for mæt, men har bare lige brug for lidt energi til at strække den fra frokost til aftensmad. Se f.eks. den her: https://arono.dk/opskrift/groen-smoothie-avocado/

Jeg er vild med smoothies, og der er så mange gode opskrifter på nettet. Find ud af hvilke fødevarer du godt kan lide i din smoothie, og så tror jeg, at du med et par få Google-søgninger vil finde mange gode bud, du kan prøve af

MathildeH skrev:Når jeg en morgen har tid til det (typisk i weekenden), laver jeg en smoothiebowl med blåbær og banan. Synes den mætter godt - bl.a. grundet yoghurt og chiafrø - og så smager den skønt. Se evt. opskriften her: https://arono.dk/opskrift/smoothiebowl-blaabaer-banan/

Hvis jeg skal lave en smoothie som snack om eftermiddagen, går jeg typisk med en mindre tung udgave. Jeg vil ikke blive alt for mæt, men har bare lige brug for lidt energi til at strække den fra frokost til aftensmad. Se f.eks. den her: https://arono.dk/opskrift/groen-smoothie-avocado/

Jeg er vild med smoothies, og der er så mange gode opskrifter på nettet. Find ud af hvilke fødevarer du godt kan lide i din smoothie, og så tror jeg, at du med et par få Google-søgninger vil finde mange gode bud, du kan prøve af

Hvis du bare har oprettet dig herinde for at linke til din hjemmeside, må du egentlig gerne fise af igen.

Den her
https://youtu.be/OG8ltDiGnwM?t=277

bodybuilding.dk

Hvad er jeres Yndlings smoothie

Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie

Re: Hvad er jeres Yndlings smoothie