bodybuilding.dk

Hej derude

Jeg har søgt en del efter tråde om strækmærker, men synes egentlig jeg finder frem til lidt forskellige svar, så for en sikkerhedsskyld opretter jeg en tråd selv - håber I overlever.

Jeg "lider" af samme problem som mange andre; jeg har fået strækmærker pga træningen.
De er det typiske sted, under armhulen og er så begyndt at gå længere og længere ned ad biceps. Jeg har hørt at de bliver hvide med tiden, men der er efterhånden gået lang tid og intet er sket, ud over at de er blevet større. Jeg er selvfølgelig stoppet med at ligge i det tunge bulk, men synes egentlig ikke det har hjulpet det store.

Er der noget man kan gøre? Har prøvet et par måneder med "Bio oil", men det hjalp sgu ikke rigtigt. Er det bare at acceptere dem og komme videre? Og hvis jeg fortsætter med at træne og vokse lidt, vil de så vokse sig endnu større? Det er jo ikke ligefrem pænt.

Håber I har lidt brugbare informationer om strækmærkerne og eventuelle egne erfaringer.

Mvh

Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Brug en fed creme hverdag. Det sgu ikke til blive klog på de strækmærker, mine er blevet større under cut.

Hvor lang tid siden er det, du fik dem? Jeg kan kun skrive under på, at de bliver meget utydelige med tiden, men vi snakker ikke måneder - nærmere år. Dem jeg fik på lænden som teenager er i hvert fald helt utydelige nu, og dem jeg har i armhulerne er også tæt ved at være usynlige, medmindre jeg strækker dem.

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Overhovedet ikke.

Pind skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Overhovedet ikke.

Okay.

Pind skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Overhovedet ikke.

Ikke nødvendigvis, hvis man er en idiot. Men højest sandsynligt er det indrettet sådan, at de indtræder pga. fremgang. Om det så er en fremgang der også består af en del fedt er meget muligt - men det er rimelig tomt at postulere det "overhovedet ikke" har noget med tegn på fremgang at gøre. Fremgang må her defineres på forøget størrelse, men med et stort subjektivt aspekt alt efter hvor meget fedtvæv man vil acceptere gør sit indtog under et bulk.

Man behøver hverken være idiot eller blive fed for at få strækmærker.

At strækmærker kan være en indikator for en volumenforøgelse, hører dog stadig ikke sammen med det er en pålidelig faktor for fremgang.

Pind skrev:Man behøver hverken være idiot eller blive fed for at få strækmærker.

At strækmærker kan være en indikator for en volumenforøgelse, hører dog stadig ikke sammen med det er en pålidelig faktor for fremgang.

Jeg mindes ikke at have skrevet det var en pålidelig faktor, det er blot et tegn. Ligesom når vægten stiger, er det et tegn på at du har fremgang, men ikke et afgørende bevis

Pind skrev:Man behøver hverken være idiot eller blive fed for at få strækmærker.

At strækmærker kan være en indikator for en volumenforøgelse, hører dog stadig ikke sammen med det er en pålidelig faktor for fremgang.

Hvor bliver ordet "pålidelig" ytret?

Og hvor udtværet og upræcis føler du så vi andre skal måle dine skriverier i denne tråd? Som udgangspunkt er det et tegn på fremgang, hvis de er skabt af en volumenforøgelse, og en volumenforøgelse er målet. I det tilfælde er de en visuel manifestering af det vægten siger, foruden (forhåbentligt) en større styrke og tydelig forøgelse af massen. Intet mindre. Jeg hædrer ikke strækmærker på nogen måde, jeg syntes nærmere det er reglen end undtagelsen at folk døjer meget med dem fordi de er gået pigmode under deres bulk.

hjælpervenner skrev:

Pind skrev:Man behøver hverken være idiot eller blive fed for at få strækmærker.

At strækmærker kan være en indikator for en volumenforøgelse, hører dog stadig ikke sammen med det er en pålidelig faktor for fremgang.

Jeg mindes ikke at have skrevet det var en pålidelig faktor, det er blot et tegn. Ligesom når vægten stiger, er det et tegn på at du har fremgang, men ikke et afgørende bevis

Nej. Men du skrev heller ikke, at det ikke var en pålidelig faktor? Så hvor vil du hen med det?
Måden hvorpå din sætning er konstrueret, tyder det på at det er et faktum, som du kommer med. Det er det langt fra.

Til TS: I langt de fleste tilfælde er det kun personen selv, der lægger mærke til strækmærkerne. Vi er alle forskelligt disponeret for i hvilken grad vi får dem, da man fra person til person har forskellig elasticitet i underhuden. De går, som Tjekken er inde på, dog ofte væk med tiden. Løsningerne er enten at stoppe med træningen, eller lære at elske/være ligeglad med sine strækmærker. Nogle bruger cremer til at mildne forekomsten. Det har dog en meget varierende effekt.

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Not sure if serious Det er jo ikke muligt at have saa meget fremgang i ren muskelmasse at du begynder at faa straekmaerker af det, jeg doejer selv med det samme som TS men, det er jo fordi jeg har bulket for haardt og er paa vej til at blive decideret fed. Hvis en hoejere fed procent er fremgang saa er det aabentbart godt klaret. Den eneste maade du kan faa straekmaerker af fremgang i ren muskelmasse er hvis du tager steroider.

Pind skrev:Nej. Men du skrev heller ikke, at det ikke var en pålidelig faktor? Så hvor vil du hen med det?

At nedenstående er forkert. Hvis konsensus er at det sagtens kan være et tegn på fremgang, og at det ER en visuel manifestering af fremgang HVIS det er fremprovokeret af en masseforøgelse og det er ens primære mål - er det naturligvis ikke korrekt at skrive det "overhovedet ikke" er et tegn på fremgang.

Pind skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Overhovedet ikke.

Pind skrev:

hjælpervenner skrev:

Pind skrev:Man behøver hverken være idiot eller blive fed for at få strækmærker.

At strækmærker kan være en indikator for en volumenforøgelse, hører dog stadig ikke sammen med det er en pålidelig faktor for fremgang.

Jeg mindes ikke at have skrevet det var en pålidelig faktor, det er blot et tegn. Ligesom når vægten stiger, er det et tegn på at du har fremgang, men ikke et afgørende bevis

Nej. Men du skrev heller ikke, at det ikke var en pålidelig faktor? Så hvor vil du hen med det?
Måden hvorpå din sætning er konstrueret, tyder det på at det er et faktum, som du kommer med. Det er det langt fra.

Nej. Men i dit indlæg skrev du faktisk at det: "Overhovedet ikke", er en indikation for fremgang i trænings øjemed. Måden den "sætning" var konstrueret, tydede på at det var et faktum. Det er det langt fra.

Fej foran egen dør først.

OP: Strækmærker er ikke specielt pæne, men de vil blive mindre synlige med tiden. Du kan købe specielle cremer som kan hjælpe med at gøre dem mindre synlige, men du kan aldrig få strækmærkerne helt væk. Jeg tænker på strækmærker som et slags symbol på ens egen fremgang indenfor bodybuilding.

dioxy8800 skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Not sure if serious Det er jo ikke muligt at have saa meget fremgang i ren muskelmasse at du begynder at faa straekmaerker af det, jeg doejer selv med det samme som TS men, det er jo fordi jeg har bulket for haardt og er paa vej til at blive decideret fed. Hvis en hoejere fed procent er fremgang saa er det aabentbart godt klaret. Den eneste maade du kan faa straekmaerker af fremgang i ren muskelmasse er hvis du tager steroider.

Der er jo ikke nogen der får fremgang i form af "ren muskelmasse" alligevel. Når man tager på i muskelmasse, vil der altid ryge noget fedt med.

Hvis man f.eks. lige er startet med at træne, og man opnår en voldsom fremgang i muskelmasse, kan man sagtens få strækmærker.

hjælpervenner skrev:

dioxy8800 skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Not sure if serious Det er jo ikke muligt at have saa meget fremgang i ren muskelmasse at du begynder at faa straekmaerker af det, jeg doejer selv med det samme som TS men, det er jo fordi jeg har bulket for haardt og er paa vej til at blive decideret fed. Hvis en hoejere fed procent er fremgang saa er det aabentbart godt klaret. Den eneste maade du kan faa straekmaerker af fremgang i ren muskelmasse er hvis du tager steroider.

Der er jo ikke nogen der får fremgang i form af "ren muskelmasse" alligevel. Når man tager på i muskelmasse, vil der altid ryge noget fedt med.

Hvis man f.eks. lige er startet med at træne, og man opnår en voldsom fremgang i muskelmasse, kan man sagtens få strækmærker.

1. Ja, saa har man ogsaa bulket for haardt hvis man faar straekmaerker af det, ellers er huden meget lidt elastisk. Jeg syntes dog stadig at fremgang maales i hvor meget muskelmasse man har taget paa, og det tror jeg simpelhent ikke man kan tage nok af paa til at faa straekmaerker af det.


2. Saa er man ogsaa en af dem som faar straekmaerker af ingenting.

dioxy8800 skrev:

hjælpervenner skrev:

dioxy8800 skrev:

hjælpervenner skrev:Vær glad for at du får dem. Det er et tegn på at du har fremgang.

Not sure if serious Det er jo ikke muligt at have saa meget fremgang i ren muskelmasse at du begynder at faa straekmaerker af det, jeg doejer selv med det samme som TS men, det er jo fordi jeg har bulket for haardt og er paa vej til at blive decideret fed. Hvis en hoejere fed procent er fremgang saa er det aabentbart godt klaret. Den eneste maade du kan faa straekmaerker af fremgang i ren muskelmasse er hvis du tager steroider.

Der er jo ikke nogen der får fremgang i form af "ren muskelmasse" alligevel. Når man tager på i muskelmasse, vil der altid ryge noget fedt med.

Hvis man f.eks. lige er startet med at træne, og man opnår en voldsom fremgang i muskelmasse, kan man sagtens få strækmærker.

1. Ja, saa har man ogsaa bulket for haardt hvis man faar straekmaerker af det, ellers er huden meget lidt elastisk. Jeg syntes dog stadig at fremgang maales i hvor meget muskelmasse man har taget paa, og det tror jeg simpelhent ikke man kan tage nok af paa til at faa straekmaerker af det.


2. Saa er man ogsaa en af dem som faar straekmaerker af ingenting.

Jeg nævner på intet tidspunkt at man skal måle sin fremgang i hvor mange strækmærker man har. Please læs hvad jeg skriver i mit første indlæg. Jeg skriver at det er: "et tegn på at du har fremgang".

Det er et tegn på at man har fremgang, medmindre man æder som et svin og ikke træner. I den sammenhæng er det et tegn på forfald.

hjælpervenner skrev:
Jeg nævner på intet tidspunkt at man skal måle sin fremgang i hvor mange strækmærker man har. Please læs hvad jeg skriver i mit første indlæg. Jeg skriver at det er: "et tegn på at du har fremgang".

Det er et tegn på at man har fremgang, medmindre man æder som et svin og ikke træner. I den sammenhæng er det et tegn på forfald.

Det er et tegn paa man enten er ved at blive fed, eller at huden overhovedet ikke er elastisk men, det er ikke muskler der trykker medmindre man er paa steroider.

Var selv enormt træt af mine. Havde voldsomme gainz da jeg begyndte at træne, og fik et areal på 10*10 dækket af strækmærker på min højre vinge.

Det forsvandt dog igen, og har kun lidt på skulderen i dag... Vent og se...

Lidt solarie hjælper hvis du er til det, du kan også smøre lidt fugtighedscreme på så huden er mere elastisk (Det er ikke noget jeg kan underbygge med videnskab, kun noget jeg selv har erfaret)