bodybuilding.dk

Hej, i forhold til restitutionsmidler er jeg stødt på kompressionstøj som restitution. Er der nogle som har erfaringer med sådan tøj?

Evidensen er lidt blandet mht. om det rent faktisk hjælper på kroppens restitution. Der blev lavet et større review for et par år tilbage, som viste at der var en (meget lille) positiv effekt på både performance og restitution. De kunne dog ikke konkludere om det var pga. placebo.

Du skal i hvert fald ikke regne med at kunne mærke nogen forskel efter en hård omgang brysttræning.

Jakob2 skrev:Hej, i forhold til restitutionsmidler er jeg stødt på kompressionstøj som restitution. Er der nogle som har erfaringer med sådan tøj?

Evidensen er ikke god. Mussetrussen havde vidst noget data på det, der viste en eller anden effekt. Bedre proprioception er det bedste argument for kompressionstøj imo.