Side 11 af 11

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 30. apr 2015, 18:07
af MadzP92
Curlbro skrev:Et andet vigtigt spørgsmål..

Kan det betale sig at betale lidt mere for et par kompression tights fremfor almindelige tights?

Jeg gav 150 mere per styk for mine fix gear i forhold til take five.. jeg er fint tilfreds. Bedre kvali. Men take five er stadig fine men tynde :D

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 30. apr 2015, 20:45
af Mussetrussen
Curlbro skrev:Et andet vigtigt spørgsmål..

Kan det betale sig at betale lidt mere for et par kompression tights fremfor almindelige tights?


Jeg har lige gennemgået tonsvis af studier, for at se på om kompressionstights er bullshit, eller om der rent faktisk er noget at hente ift. forbedret restitution og det er der faktisk.

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 30. apr 2015, 20:50
af Comedian
Mussetrussen skrev:
Curlbro skrev:Et andet vigtigt spørgsmål..

Kan det betale sig at betale lidt mere for et par kompression tights fremfor almindelige tights?


Jeg har lige gennemgået tonsvis af studier, for at se på om kompressionstights er bullshit, eller om der rent faktisk er noget at hente ift. forbedret restitution og det er der faktisk.


Det overrasker mig, eftersom at jeg sad til en undervisning i videregående træningsfysiologi for et halvt år siden og fik det modsatte at vide - netop efter at nogle medstuderende havde lavet en kritisk gennemgang af studierne på kompressionstights.

Jeg formoder, at du skal bruge det til en af dine artikler - gider du stikke til mig når den kommer op? :)

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 1. maj 2015, 08:12
af Mussetrussen
Comedian skrev:
Mussetrussen skrev:
Curlbro skrev:Et andet vigtigt spørgsmål..

Kan det betale sig at betale lidt mere for et par kompression tights fremfor almindelige tights?


Jeg har lige gennemgået tonsvis af studier, for at se på om kompressionstights er bullshit, eller om der rent faktisk er noget at hente ift. forbedret restitution og det er der faktisk.


Det overrasker mig, eftersom at jeg sad til en undervisning i videregående træningsfysiologi for et halvt år siden og fik det modsatte at vide - netop efter at nogle medstuderende havde lavet en kritisk gennemgang af studierne på kompressionstights.

Jeg formoder, at du skal bruge det til en af dine artikler - gider du stikke til mig når den kommer op? :)


Det gør jeg lige. Jeg har til min artikel gennemgået en metaanalyse fra 2014 (hvor de afsluttede deres søgning i aug 2012) som status på forskningen indtil aug 2012, og derudover samtlige studier der er kommet siden aug 2012. Du kan lige få de artikler der er brugt og nævnt i artiklen.

Den primære effekt der er gennemgående i flere studier er reduceret grad af DOMS, lavere RPE og mindre negativ påvirkning af muskelstyrken i dagene efter træning. Desuden få forbedringer i præstationsevne. Intet revolutionerende, men stadig signifikant i mange af studierne.

de Glanville KM, Hamlin MJ. Positive effect of lower body compression garments on subsequent 40-kM cycling time trial performance. J Strength Cond Res. 2012 Feb;26(2):480-6.

MacRae BA, Cotter JD, Laing RM. Compression garments and exercise: garment considerations, physiology and performance. Sports Med. 2011 Oct 1;41(10):815-43.

Duffield R, Cannon J, King M. The effects of compression garments on recovery of muscle performance following high-intensity sprint and plyometric exercise. J Sci Med Sport. 2010 Jan;13(1):136-40.

Hill J, Howatson G, van Someren K, Leeder J, Pedlar C. Compression garments and recovery from exercise-induced muscle damage: a meta-analysis. Br J Sports Med. 2014 Sep;48(18):1340-6.

Faulkner JA, Gleadon D, McLaren J, Jakeman JR. Effect of lower-limb compression clothing on 400-m sprint performance. J Strength Cond Res. 2013 Mar;27(3):669-76.

Bieuzen F, Brisswalter J, Easthope C, Vercruyssen F, Bernard T, Hausswirth C. Effect of wearing compression stockings on recovery after mild exercise-induced muscle damage. Int J Sports Physiol Perform. 2014 Mar;9(2):256-64.

Armstrong SA, Till ES, Maloney S, Harris G. Compression socks and functional recovery following marathon running: a randomised controlled trial. J Strength Cond Res. 2014 Sep 2.

Valle X, Til L, Drobnic F, Turmo A, Montoro JB, Valero O, Artells R. Compression garments to prevent delayed onset muscle soreness in soccer players. Muscles Ligaments Tendons J. 2014 Feb 24;3(4):295-302.

Pruscino CL, Halson S, Hargreaves M. Effects of compression garments on recovery following intermittent exercise. Eur J Appl Physiol. 2013 Jun;113(6):1585-96.

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 1. maj 2015, 09:10
af Comedian
Cool, tak :)

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 1. maj 2015, 12:29
af Curlbro
Men har det overhoved noget at sige ift. en average hobby-løfter?

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 1. maj 2015, 18:38
af Mussetrussen
Curlbro skrev:Men har det overhoved noget at sige ift. en average hobby-løfter?


Sandsynligvis ikke. Men hvis man er typen der jagter de sidste 0.5 %, så go for it.

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 1. maj 2015, 19:49
af Curlbro
Mussetrussen skrev:
Curlbro skrev:Men har det overhoved noget at sige ift. en average hobby-løfter?


Sandsynligvis ikke. Men hvis man er typen der jagter de sidste 0.5 %, så go for it.


Tror der så mange andre, vigtigere aspekter jeg kunne optimere, før det giver mening at tilstræbe de sidste 0,5 % :D men tak for svaret.

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 12. maj 2015, 17:04
af Ped
Tights debatten er ikke død endnu.

Jeg er fortsat forholdsvis ny bruger i tights-verdenen, og har i den forbindelse et spørgsmål.

Er der reelt nogen forskel mellem det man kalder funktionstights og løbetights?

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 13. maj 2015, 08:23
af Cooltights
Ped skrev:Tights debatten er ikke død endnu.

Jeg er fortsat forholdsvis ny bruger i tights-verdenen, og har i den forbindelse et spørgsmål.

Er der reelt nogen forskel mellem det man kalder funktionstights og løbetights?


Det er meget forskelligt Ped. Hele det områder omkring hvad man kalder tights (funktions, løbe, kompressions, recovery osv.) har absolut ingen retningslinjer, hvis man sammenligner de forskellige brands.

Men den generelle forskel fra funktionstights og løbetights(hvis mærket følger de normale retningslinjer) er.

Løbetights: Har som udgangspunkt altid nøglelomme og ofte også lynlås ved læg. Produktet´s mængde af spandex er relativt lav (8-14%) og det indeholder derfor mere bomuld og sidder en anelse mere løs på ens ben, samtidigt er det også et mere slidstærkt materiale. (Dette vil være et helt almindeligt par løbetights til omkring 400-600,- tager man et par kompressions løbetights er produktet opbygget fuldstændig anderledes)
Funktionstights: Indeholder ofte (12-18%) spandex(Dette er niveauet lige under kompressionstights, DOG kaldes disse modeller også oftes for kompressionstights af de billigere brands, selvom der intet hold er i dette. Ligeledes er nøgle og lynlås ikke altid en del af dette.

Men som sagt i starten så er der intet sammenhæng mellem hvad producenterne kalder deres produkter, og derfor kan man altid finde andre produkter som modsiger disse guidelines.

Min personlige guideline for tights må være: UNDGÅ lynlås(Den gør sku intet godt). Hav som minimum et spandex/lycra niveau omkring 15%(Jep jeg er fortaler for kompressions produkter også). Herudover kan nøglelommen også være en fordel ved træning i fitness center ;) Generelt gælder det mere om at finde et ORDENTLIG produkt af god materiale, da det så vil kunne bruges til alle former for træning).

Bygger mine udsagn ud fra mit salg af flere 1000 par tights om året :)

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 13. maj 2015, 10:29
af Ped
Så blev jeg det klogere. Så i bund og grund er der ingen hindring for at styrketræne i løbetights, udover lidt mindre spandex.

Funktionstights er vel også det tyndere så?. Skal helst ikke være for gennemsigtige, når jeg intet har uden over. :mrgreen:

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 13. maj 2015, 11:04
af Cooltights
Ped skrev:Så blev jeg det klogere. Så i bund og grund er der ingen hindring for at styrketræne i løbetights, udover lidt mindre spandex.

Funktionstights er vel også det tyndere så?. Skal helst ikke være for gennemsigtige, når jeg intet har uden over. :mrgreen:


Kompressions produkter / højt indhold af spandex gør ofte produktet tyndere, men går man efter en sort model er gennemsigtighed stort set aldrig et problem. Er først hvis man går efter de mere farverige modeller som hvid, gul eller andre lyse nuancer at det kan blive et problem :)

Det kan man sagtens, hvis man går efter de gode løbetights(Dette er i 9/10 tilfælde også kompressionstights), så har de heller ikke alle de dårlige funktioner som kendetegner gammeldags løbetights. Om producenten vælger at kalde deres produkt for løbetights, crossfit tights eller what ever, er det oftest blot et spørgsmål om markedsføring. Så får man først et godt produkt, vil det altså fungerer godt til alle former for sport :)

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 13. maj 2015, 15:29
af Ped
Super, tak for hjælpen. Så skal jeg på tights jagt. Din/jeres side ser som også interessant ud i den forbindelse.

Re: Hvorfor tights?

Indlæg: 20. maj 2015, 19:43
af Curlbro
Eftersom det her er blevet den officielle tights-tråd:

Jeg har omsider modtaget mine kompression tights, og vil lige sikre mig, at jeg har fået dem i den rette størrelse. Så hvordan bør de sidde ift. almindelige tights?