Re: Jeg løfter som en pige. Der ikke løfter.
: 10. dec 2013, 23:33
Lidt sporadisk træning de sidste par dage, men i dag blev det til lidt alternativt:
5 minutter i sjippetov som warmup
1 minut pause
6 minutter, hvert minut 3 pullups og 3 pres af 60kg
1 minut pause
5 minutter turkish getups 24kg = 14 reps
1 minut pause
5 minutter tgu 24kg = 12 reps
1 minut pause
5 minutter tgu 24kg = 10 reps
1 minut pause
5 runder boksning på sandsæk af 3 min, 1 minut pause mellem runder.
5 minutter i sjippetov som warmup
1 minut pause
6 minutter, hvert minut 3 pullups og 3 pres af 60kg
1 minut pause
5 minutter turkish getups 24kg = 14 reps
1 minut pause
5 minutter tgu 24kg = 12 reps
1 minut pause
5 minutter tgu 24kg = 10 reps
1 minut pause
5 runder boksning på sandsæk af 3 min, 1 minut pause mellem runder.