Re: N-methyl-1-phenylpropan-2-amine
: 1. jun 2021, 03:30Træning fra i går
Bænkpres:
10x60
3x100
4x100
4x100
3x100
Dødløft:
5x120
5x130
6x140
5x140
6x150
DB laterals:
8x20
8x20
5x20 (pr. hånd)
DB curls:
5x25
5x35
5x25 (pr. hånd)
Reverse BB Curls:
5X30
5x30
10x 25
Skullcrushers:
3 sæt af 8 med 25kg's Ez stang
Bænkpres:
10x60
3x100
4x100
4x100
3x100
Dødløft:
5x120
5x130
6x140
5x140
6x150
DB laterals:
8x20
8x20
5x20 (pr. hånd)
DB curls:
5x25
5x35
5x25 (pr. hånd)
Reverse BB Curls:
5X30
5x30
10x 25
Skullcrushers:
3 sæt af 8 med 25kg's Ez stang