MASSKINEN
: 17. jul 2007, 14:49Hey Bodybuilding.dk
Efter nogen tids pause med log føring på en af de konkurrerende boards grundet for megen mudderkastning, beskyldninger og generelt "dårlig" stemning, har jeg valgt at starte ny her på sitet.
Er blevet opfordret til at give det en ny chance af flere bekendte, så here goes...
Navn: Søren Møller
Alder: 26år
Højde: 182cm
Vægt: pt. 114kg
Stats:
svinger, men skal nok holde opdateret i loggen.
Fedt%: who gives a fuck, dog ikke helt ved siden af.
Trænings erfaring:
Trænings center: Forever Fitness Svendborg
snart 7 år på bagen med et udgangspunkt der hed 67kg.
Trænings partner: pt. solo træning.
Beskæftigelse: Selvstændig.
Har desværre fået konstateret sukkersyge som lægerne mener jeg har arvet fra min mormor.. hvilket selvfølgelig er noget nyt jeg skal til at leve med.
Men kroppen har heldigvis fået det meget bedre efter jeg har fået medicin til at regulere mit blodsukker med. Det var dog lige lidt tricky i starten at arbejde med, men har styr på det nu.. Blodprøven viste at jeg havde haft forhøjet blodsukker i ihvertfald 3 måneder, så kunne ikke udnytte de kulhydrater jeg indtog.. så det resulterede i tabet af megen glucose i muskelvævet så jeg så flad ud hele tiden..
Det får dog ingen indflydelse på min træning fremover, og på 3 uger har jeg allerede halvret mit medicin forbrug.. så det er godt nok.
Ønsker ikke at gå yderligere i detaljer med ovenstående, og frabeder mig flere spørgsmål vedr. dette da jeg egentlig ikke gider snakke om det hele tiden..
Konkurrencer:
DM 2006 -95kg - 1 plads.
Næste målsætning bli'r DM 08 +95kg eller Loadedcup.
Trænings delen:
På nuværende tidspunkt trænes et 4 split med repeat på 5 dagen, og hvile dage indsat efter behov.
Day 1: Chest-biceps
Day 2: Quads-hamstrings-calves
Day 3: shoulders-triceps
Day 4: Back-traps-abs
Træningen er old school tung og der trænes altid på dagsformen. Grundstammen er tunge basis øvelser krydret med maskiner.
Træningen er instinktiv og lytter her igen til hvad kroppen fortæller mig. Ellers volume præget, hvor jeg ca. ligger på de 20-20+ sæt på de større muskelgrupper og 10-15 på de mindre.
Dyrker ikke cardio off season, ellers er det ufatteligt begrænset.
Kost delen:
Ca. 6-7 daglige måltider.
Kulhydraterne kommer primært fra kartofler, havregryn, ris og rugbrød.
Protein fra magert oksekød, steaks, kylling, kalkun, protein pulver.
Fedt fra tilskud i form af Udo's choice og fiskeolie.
Pt. er jeg off season, så der arbejedes selvfølgelig på at få smidt nogle kg på rammen.
Bruger desuden en del forskellige tilskud:
Vitamin/mineral pakke
C-vitamin, E vitamin
ledstyrke produkt
fatburners
Pre og post workout produkter.
Kreatin
glutamin
Og tester løbende de nye produkter fra feks. Muscle tech, Universal-Animal, Nutrabolics mfl..
Efter nogen tids pause med log føring på en af de konkurrerende boards grundet for megen mudderkastning, beskyldninger og generelt "dårlig" stemning, har jeg valgt at starte ny her på sitet.
Er blevet opfordret til at give det en ny chance af flere bekendte, så here goes...
Navn: Søren Møller
Alder: 26år
Højde: 182cm
Vægt: pt. 114kg
Stats:
svinger, men skal nok holde opdateret i loggen.
Fedt%: who gives a fuck, dog ikke helt ved siden af.
Trænings erfaring:
Trænings center: Forever Fitness Svendborg
snart 7 år på bagen med et udgangspunkt der hed 67kg.
Trænings partner: pt. solo træning.
Beskæftigelse: Selvstændig.
Har desværre fået konstateret sukkersyge som lægerne mener jeg har arvet fra min mormor.. hvilket selvfølgelig er noget nyt jeg skal til at leve med.
Men kroppen har heldigvis fået det meget bedre efter jeg har fået medicin til at regulere mit blodsukker med. Det var dog lige lidt tricky i starten at arbejde med, men har styr på det nu.. Blodprøven viste at jeg havde haft forhøjet blodsukker i ihvertfald 3 måneder, så kunne ikke udnytte de kulhydrater jeg indtog.. så det resulterede i tabet af megen glucose i muskelvævet så jeg så flad ud hele tiden..
Det får dog ingen indflydelse på min træning fremover, og på 3 uger har jeg allerede halvret mit medicin forbrug.. så det er godt nok.
Ønsker ikke at gå yderligere i detaljer med ovenstående, og frabeder mig flere spørgsmål vedr. dette da jeg egentlig ikke gider snakke om det hele tiden..
Konkurrencer:
DM 2006 -95kg - 1 plads.
Næste målsætning bli'r DM 08 +95kg eller Loadedcup.
Trænings delen:
På nuværende tidspunkt trænes et 4 split med repeat på 5 dagen, og hvile dage indsat efter behov.
Day 1: Chest-biceps
Day 2: Quads-hamstrings-calves
Day 3: shoulders-triceps
Day 4: Back-traps-abs
Træningen er old school tung og der trænes altid på dagsformen. Grundstammen er tunge basis øvelser krydret med maskiner.
Træningen er instinktiv og lytter her igen til hvad kroppen fortæller mig. Ellers volume præget, hvor jeg ca. ligger på de 20-20+ sæt på de større muskelgrupper og 10-15 på de mindre.
Dyrker ikke cardio off season, ellers er det ufatteligt begrænset.
Kost delen:
Ca. 6-7 daglige måltider.
Kulhydraterne kommer primært fra kartofler, havregryn, ris og rugbrød.
Protein fra magert oksekød, steaks, kylling, kalkun, protein pulver.
Fedt fra tilskud i form af Udo's choice og fiskeolie.
Pt. er jeg off season, så der arbejedes selvfølgelig på at få smidt nogle kg på rammen.
Bruger desuden en del forskellige tilskud:
Vitamin/mineral pakke
C-vitamin, E vitamin
ledstyrke produkt
fatburners
Pre og post workout produkter.
Kreatin
glutamin
Og tester løbende de nye produkter fra feks. Muscle tech, Universal-Animal, Nutrabolics mfl..
Så må vi bare savle lidt over 
...
så skal jeg nok huske at hilse pænt næste gang... var jo ikke helt klar over hvem du var sidst vi sås... 
