Flexi - the battle is on!
: 23. jul 2007, 16:28
Så blev det alligevel tid til, at jeg skulle oprette log på bb.dk
Stats:
31 år
Højde: 183 cm
Vægt: 100 kg
Stjernetegn: Vædder
Side: Hetro
Har trænet i alt 6-7 år, men betragter det meste af denne tid som useriøst lal. Rent faktisk tror jeg min bedste tid har været mens jeg har været i CF, hvilket efterhånden vel tæller en 7-8 måneder.
Har logget den et par år på MOL, men er kørt død i den.. så med lidt opmuntring og lidt skriveri frem og tilbage med Masskinen , fik jeg nosset mig sammen til at lave denne log.
Mødte Lone Kold i CF i dag, og hun fandt på min blændende titel. Tror dog kun den får lov at blive en dag eller to...
Har de seneste uger kørt med lidt for få carbs i min diæt, hvilket har taget livet af min træning. Så nu opper jeg antallet af carbs, og laver mere cardio i stedet. Så må stryken vende tilbage stille og roligt....
Morgen cardio: 35 min. PW
Dagens træning: bryst + biceps
Incline db bench press
13 @ 26 kg
10 @ 26 kg
8 @ 34 kg
8 @ 46 kg
7 @ 42 kg
6 @ 42 kg
Dips
10 @ bw
10 @ bw
13 @ bw
Decline db flyes
10 @ 18 kg
10 @ 24 kg
8 @ 26 kg
9 @ 26 kg
Seated db hammer curls
10 @ 14 kg
10 @ 18 kg
8 @ 24 kg
9 @ 24 kg
Preacher bench machine curls
8 @ 35 kg
8 @ 40 kg
8 @ 42½ kg
10 @ 35 kg
Stats:
31 år
Højde: 183 cm
Vægt: 100 kg
Stjernetegn: Vædder
Side: Hetro
Har trænet i alt 6-7 år, men betragter det meste af denne tid som useriøst lal. Rent faktisk tror jeg min bedste tid har været mens jeg har været i CF, hvilket efterhånden vel tæller en 7-8 måneder.
Har logget den et par år på MOL, men er kørt død i den.. så med lidt opmuntring og lidt skriveri frem og tilbage med Masskinen , fik jeg nosset mig sammen til at lave denne log.
Mødte Lone Kold i CF i dag, og hun fandt på min blændende titel. Tror dog kun den får lov at blive en dag eller to...
Har de seneste uger kørt med lidt for få carbs i min diæt, hvilket har taget livet af min træning. Så nu opper jeg antallet af carbs, og laver mere cardio i stedet. Så må stryken vende tilbage stille og roligt....
Morgen cardio: 35 min. PW
Dagens træning: bryst + biceps
Incline db bench press
13 @ 26 kg
10 @ 26 kg
8 @ 34 kg
8 @ 46 kg
7 @ 42 kg
6 @ 42 kg
Dips
10 @ bw
10 @ bw
13 @ bw
Decline db flyes
10 @ 18 kg
10 @ 24 kg
8 @ 26 kg
9 @ 26 kg
Seated db hammer curls
10 @ 14 kg
10 @ 18 kg
8 @ 24 kg
9 @ 24 kg
Preacher bench machine curls
8 @ 35 kg
8 @ 40 kg
8 @ 42½ kg
10 @ 35 kg