bodybuilding.dk

God træning!

Skull and bones skrev:God træning!

Hej ven

Tak for det, det kører også fremad for tiden.

Som et lille PS. skal det lige siges at jeg, på trods af min awesome styrke, IKKE indtager eller injicerer nogen former for præstationsøgende stoffer af nogen art.

Hilsen Gunni

hey gunduz, synes da ikke jeg har set dig oppe i BB hallen før alexander fra folkeskolen her ! vi støder jo nok hinanden deroppe- fedt du også har en log herinde

Gunni skrev:Som et lille PS. skal det lige siges at jeg, på trods af min awesome styrke, IKKE indtager eller injicerer nogen former for præstationsøgende stoffer af nogen art.

Hilsen Gunni

lol

ALV skrev:hey gunduz, synes da ikke jeg har set dig oppe i BB hallen før alexander fra folkeskolen her ! vi støder jo nok hinanden deroppe- fedt du også har en log herinde

Hey Alexander. Må lige hive fat i dig næste gang jeg ser dig deroppe

hey gunni det ser jo meget lækkert ud her inde min homeboy

Hej alle. Jeg har netop lige fået målt min venstre gun til at være 37.5 cm xD Og så har jeg fået taget et latspread billede som bliver smidt op af kondicyklen senere i aften.

Venlig Hilsen El Gunni De Muerte

nu kan jeg SLET ikke vente!!! lad det dog blive sen fredag aften!!

lækkert kondi, tak fordi du gad poste det

uha G det ser jo ikke dårligt ud! er specielt vild med din påklædning, den må du hellere vise dig med nede i klubben.

haha koldt nok Gunse fars store ryg

Kurder, hvorfor poster du gheyish billeder i stedet for at pounde pecs og squatte?!!!!!!!

hva gunni hvornår skal man se dig nede i klubben? Kom derned i morgen kl 14. søndag! BRUTAL

Hey alle. Jeg har sgu ikke rigtigt fået trænet siden sidste træningspas, da jeg har haft travlt med terminsprøver og sådan noget

Men i morgen vender jeg stærkt tilbage, og så håber jeg ikke at jeg har tabt mig for mange kg, da jeg overhovedet ikke har spist det sidste stykke tid.

Hej Alle, jeg fik trænet i går for første gang i 2 uger. Det var lækkert :-)

Har stadigvæk bøvl med lænden, så jeg prøvede at arbejde udenom.

BB Bænkpres
1x15 opvarming
3x5 70 kg
1x8 65 kg

DB Lunges
1x6 25 kg hver hånd - gik ikke særligt godt
1x6 20 kg
1x8 20 kg
Lunges føltes rigtig godt og kunne ikke mærkes i lænden overhovedet.

Neutral grip Pullups
3x8
Var lette i dag.

Hyperextensions supersetted Machine Crunches
3x8 BW+10 kg og 3x8 42½ kg
Hyperextentions for at få blod ud til lænden og for at styrke den i håb om den ikke fucker op igen. Fungerede helt fint.

DB curls
3x8 15 kg

Cabel pushdowns
1x8 45 kg
2x8 50 kg

Lidt ekstra lal efter dette, da jeg ventede på mine træningsmakkere ville hjem.

det var godt at se jer deroppe igår

Hej Gunni, hvornår opdaterer du din superduperlog? Du er vel ikke gået i stå med træningen???


Mvh forvirret læser hehehheh