MI - Tilbage efter skades pause
: 14. feb 2008, 20:36
Så er jeg tilbage på bb.dk - Hovedsageligt efter at have snakket med Jakob (Biiver) en hel del gange både på arbejde og i fritiden, om logbog og bare det at være herinde.
Så nu har den lille klippe, fået skubbet mig tilbage.
Stats pr. 19/2-08
Alder: 20 år
Vægt: 116 kg (19/5-08)
Højde: 182 Cm
Fedt procent: 25,7% (d. 12/5-08
Træningserfaring: 3 år, seriøst siden 1/5-2006
Træningscenter: Fitnessdk, Helsingør (starter i Managym i løbet af de næste par måneder)
Træningsdage: 5-7 pr. uge.
Juli måned
Oktober 06
Personen bag Mi
Til at starte med vil jeg introducere mig selv som Morten, jeg er 20 år gammel og slår mine folder ud i Føtex Helsingør som kasseassisent og kundeservice medarbejder. Sommeren 07 var året hvor jeg blev student, fra Erhvervsskolen, siden da jeg har haft fuldtids arbejde i Føtex.
Kost- og tilskud
Én Protein shake a 40g + 0,5L skummet mælk
4 stk. Diet Formula tabletter (fordelt over 2 gange om dagen)
2 stk. Futura fiskeolie 1000 Omega-3
3 stk. Gerimax ginseng sport (vitamin piller)
Kosten står min egen diætist for, selvom hun desværre har været ret ringe vejledning fra hendes side hvis jeg skal være ærlig. Hvis der er interesse, kan jeg smide den op, hvis folk har lyst til at se den.
Nuværende program/cyklus
På begyndt George Turner 10 x 10 d. 19/2-2008
Personlig rekorder
SQUAT, 125 kg
DØDLØFT, 135 kg
BÆNKPRES, 130 kg
Jeg har ikke lavet Sqaut de sidste mange måneder, tildels pga. jeg er utrolig stive i øvre ryg og skuldre, samt en skulder skade i venstre arm, som er kommet tilbage efter 2 x 20 minutters proffesionelt massage. Så det er faktisk ret irriterende pt.
Mål 2008
SQUAT, 140 kg
DØDLØFT, 160 kg
BÆNKPRES, 140 kg
Et generelt stort vægttab, så jeg ender med en fedtprocent på omkring 20-22% også selvfølgelig er vægttab på omkring 10 kilo, mindst!
Centeret
[/i]
Så nu har den lille klippe, fået skubbet mig tilbage.
Stats pr. 19/2-08
Alder: 20 år
Vægt: 116 kg (19/5-08)
Højde: 182 Cm
Fedt procent: 25,7% (d. 12/5-08
Træningserfaring: 3 år, seriøst siden 1/5-2006
Træningscenter: Fitnessdk, Helsingør (starter i Managym i løbet af de næste par måneder)
Træningsdage: 5-7 pr. uge.
Juli måned
Oktober 06
Personen bag Mi
Til at starte med vil jeg introducere mig selv som Morten, jeg er 20 år gammel og slår mine folder ud i Føtex Helsingør som kasseassisent og kundeservice medarbejder. Sommeren 07 var året hvor jeg blev student, fra Erhvervsskolen, siden da jeg har haft fuldtids arbejde i Føtex.
Kost- og tilskud
Én Protein shake a 40g + 0,5L skummet mælk
4 stk. Diet Formula tabletter (fordelt over 2 gange om dagen)
2 stk. Futura fiskeolie 1000 Omega-3
3 stk. Gerimax ginseng sport (vitamin piller)
Kosten står min egen diætist for, selvom hun desværre har været ret ringe vejledning fra hendes side hvis jeg skal være ærlig. Hvis der er interesse, kan jeg smide den op, hvis folk har lyst til at se den.
Nuværende program/cyklus
På begyndt George Turner 10 x 10 d. 19/2-2008
Personlig rekorder
SQUAT, 125 kg
DØDLØFT, 135 kg
BÆNKPRES, 130 kg
Jeg har ikke lavet Sqaut de sidste mange måneder, tildels pga. jeg er utrolig stive i øvre ryg og skuldre, samt en skulder skade i venstre arm, som er kommet tilbage efter 2 x 20 minutters proffesionelt massage. Så det er faktisk ret irriterende pt.
Mål 2008
SQUAT, 140 kg
DØDLØFT, 160 kg
BÆNKPRES, 140 kg
Et generelt stort vægttab, så jeg ender med en fedtprocent på omkring 20-22% også selvfølgelig er vægttab på omkring 10 kilo, mindst!
Centeret
[/i]