Lean and mean ironmachine!
: 23. feb 2008, 03:26
Hej
Har besluttet at oprette et log, så jeg har et bedre overblik over min fremgang, samt give folk et indblik i min bestræbelse på at fyldestgøre mine mål.
Mit træningsforløb
Jeg besluttede at påbegynde bodybuilding med en ven, tilbage i marts 2007, efter flere års undervægt, og generel utilfredshed med min egen krop. Vejede i en alder af 18 og 190cm høj 58kg, en streg i luften.
Fandt ud af, at jeg var en mesoforf, hvilket tydeligt fremgik af min kraftige fremgang allerede efter 3 måender.
Min fremgang i mit træningsforløb, har været tydeligt præget af min selv-disciplin, mest i den forstand, at jeg generelt spiser som en fugl, så det er kun i perioder hvor jeg har proppet mig med mad, at miraklerne har vist sig.
Min nyfundne motivation og beslutsomhed, for at indfri mine mål, er opstået efter de sidste 2 måneders katastrofale vægttab.
Fik kraftig influenza og lungebetændelse i midten af december, hvilket strak sig over knap 3 uger, og bidrog til et vægttab på 5kg, fra 74 til 69. I starten af januar, skulle jeg så have foretaget et mindre kirurgisk indgreb. Fik i forbindelse med min operation nogle komplikationer der gjorde, at jeg ikke måtte træne i en måned.
Så nu står jeg, 2 måneder efter og 7 kilo lettere, med et mål om at genvinde min vægt og styrke, og have en led markeret form til sommer.
Effektivitet, beslutsomhed og intensiv og vel korrigeret træning er kodeordene der skal hjælpe mig på vej. ( + nyindkøbt kreatin og proteinpulver samt minus alkohol)
Kendgerninger
Alder: 20 (I dag!)
Højde: 190
Vægt: 67
BK PR: 80
MP PR: 55
BoR PR: 75
DL PR: 150
SQ PR: 110
Bileder
3 måneders træning:
8 måneders træning (formen der skal genvindes)
Game on!
Har besluttet at oprette et log, så jeg har et bedre overblik over min fremgang, samt give folk et indblik i min bestræbelse på at fyldestgøre mine mål.
Mit træningsforløb
Jeg besluttede at påbegynde bodybuilding med en ven, tilbage i marts 2007, efter flere års undervægt, og generel utilfredshed med min egen krop. Vejede i en alder af 18 og 190cm høj 58kg, en streg i luften.
Fandt ud af, at jeg var en mesoforf, hvilket tydeligt fremgik af min kraftige fremgang allerede efter 3 måender.
Min fremgang i mit træningsforløb, har været tydeligt præget af min selv-disciplin, mest i den forstand, at jeg generelt spiser som en fugl, så det er kun i perioder hvor jeg har proppet mig med mad, at miraklerne har vist sig.
Min nyfundne motivation og beslutsomhed, for at indfri mine mål, er opstået efter de sidste 2 måneders katastrofale vægttab.
Fik kraftig influenza og lungebetændelse i midten af december, hvilket strak sig over knap 3 uger, og bidrog til et vægttab på 5kg, fra 74 til 69. I starten af januar, skulle jeg så have foretaget et mindre kirurgisk indgreb. Fik i forbindelse med min operation nogle komplikationer der gjorde, at jeg ikke måtte træne i en måned.
Så nu står jeg, 2 måneder efter og 7 kilo lettere, med et mål om at genvinde min vægt og styrke, og have en led markeret form til sommer.
Effektivitet, beslutsomhed og intensiv og vel korrigeret træning er kodeordene der skal hjælpe mig på vej. ( + nyindkøbt kreatin og proteinpulver samt minus alkohol)
Kendgerninger
Alder: 20 (I dag!)
Højde: 190
Vægt: 67
BK PR: 80
MP PR: 55
BoR PR: 75
DL PR: 150
SQ PR: 110
Bileder
3 måneders træning:
8 måneders træning (formen der skal genvindes)
Game on!