toto_G4M3R skrev:Hvorfor vil du lave 2000 hver morgen?
Sikkert glimrende cardio
Serge Nubret havde de bedste abs of all time, og han fik dem ved at arbejde sig op til 2000. Hvorfor ikke efterprøve hypotesen og se, om det virkelig er noget der virker? At gå fra 25 til 75 situps på 2 mdr er jo ok fremgang, dog kan jeg ikke rigtig mere da jeg har et haleben der gør lidt ondt hvis jeg laver for mange situps
Jeg er gået over til evil wheel nu dog, kører dem højrep på knæ - 30 reps er jeg oppe på nu. Er dog så udbrændt så tit at jeg ikke altid orker at tage mit sæt
den synes jeg dog også irriterer lidt, mest i skulderleddets hæftninger. Må finde mig en ny maveøvelse snart....
Er begyndt at træne nogenlunde som han anbefalede begyndere at træne. Har aldrig prøvet at træne sådan før - hvorfor ved jeg ikke, det var jo sådan de bedste bodybuildere trænede. Selvom jeg ikke kan klare mere end ~4 uger af gangen førend jeg skal have 1 uges pause da min krop er fuldstændig svitset igennem (lol han kalder det et begynderprogram), er det nok en af de bedste måder at træne på jeg har prøvet. Taber fedt nok til at folk rent faktisk kommer hen og siger jeg er blevet markant mere hakket og vaskulær, selvom kropsvægten og styrken stiger. Tror også det er godt for leddene, for jeg kører kun med min 20RM i øvelserne - han klarede 50 års træning uden en enkelt skade sagde han. Jeg er ihvertfald tæt på at erklære den form for træning som den Hellige Gral, the Second Coming of Christ, elelr måske Guds gave til mennesket
Jeg begynder at forstå nu hvorfor Serge Nubret var religiøs (maybe srs)
Min kondi er også steget 11% på 2mdr, ved biptest og 3km, kun ved hjælp af den slags træning ^^