bodybuilding.dk

Har du lyst til at poste en træning også?

næh.

Nicolai is a biiiiiiiiiiiitch.

Okay, jeg lover at poste dagens træning senere!

Og det er vist ved at være på tide!

Bryst, skulder, triceps

BB BP:
15x50 kg
10x80 kg
6x90 kg
5x85 kg
7x80 kg

Incl. BB BP:
10x50 kg
10x60 kg
10x50 kh
8x50 kg

A1) Cable lateral raise:
10x10 kg
10x10 kg
-PAUSE-
10x10 kg
10x10 kg

A2) Rope triceps pushdowns:
10x50 kg
10x55 kg
-PAUSE-
10x60 kg
10x55 kg

B1) DB shoulderpress:
10x16,5 kg
10x16,5 kg
10x14 kg

Kick backs:
10x8 kg
10x8 kg
10x8 kg
- nogen siger, at øvelsen er dårlig, men jeg havde det vildeste burn i triceps efterfølgende!

Awesome volume is awesome.

J.L.N. skrev:Awesome volume is awesome.

Nice gunz I haz nice gunz!

Hallu manze vha skær dar erh duu glade i dagg?

Er jeg tilbage?

Jeg er blevet arbejdsløs siden sidst I har hørt noget fra mig. Derudover er jeg begyndt at træne i Fitness World i Aalborg, da jeg manglede en makker at træne med i Classic Gym. Det er dog på tale om vi skal starte i CG igen.
Min arbejdsløshed gør dog, at jeg har god tid til træning og kost.

Jeg ved ikke, om jeg vil starte med at logge igen, men nu har jeg da givet lyd fra mig, og så ser vi hvordan tingene skrider frem

Peas!

Det er her det sner.

Mågens skrev:Det er her det sner.

Det er nok en overdrivelse, men lad os se hvad der sker