Re: MaLke's log - billede update pp. 37
: 10. aug 2012, 12:39
Garik skrev:Ond, ond, ond, ond, ..., form
Inspirerende!
Mange tak, Garik - det er fedt med cadeau fra atleter
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=28728e5e3943a8aa4268a93c03efd4c3
https://www.bodybuilding.dk:443/malke-s-log-billede-update-pp-37-t18329-1110.html
Garik skrev:Ond, ond, ond, ond, ..., form
Inspirerende!
Malke skrev:Garik skrev:Ond, ond, ond, ond, ..., form
Inspirerende!
Mange tak, Garik - det er fedt med cadeau fra atleter
Garik skrev:Haha, atlet. Men du fortjener sgu et cadeau - du tjener i hvert fald blandt andet som min inspiration - no homo
Malke skrev:Har været på arbejde i dag, er stadigvæk ikke helt på toppen - regner med at tage en let omgang træning i morgen tidlig Så må vi se om jeg får logget lidt
Det skulle måske lige siges at jeg efter vores 1-uges ferie i Tyrkiet vejede 9½ kg tungere (~105,5 kg) end da jeg tog afsted
- jeg har ingen idé om hvad vægten siger nu, men vejer mig i morgen. Jeg tror at jeg vejer omkring 102-ish
Garik skrev:Malke skrev:Har været på arbejde i dag, er stadigvæk ikke helt på toppen - regner med at tage en let omgang træning i morgen tidlig Så må vi se om jeg får logget lidt
Det skulle måske lige siges at jeg efter vores 1-uges ferie i Tyrkiet vejede 9½ kg tungere (~105,5 kg) end da jeg tog afsted
- jeg har ingen idé om hvad vægten siger nu, men vejer mig i morgen. Jeg tror at jeg vejer omkring 102-ish
10kg på en uge er alligevel ret godt klaret - medmindre man går fra 0 carbs til tyrkisk bulgurs-helvede (selvom bulgur er ret lækkert)
Nders skrev:Kan du så blive rask!!
Nders skrev:Godt med aktivitet i loggen
Hvad er planen mht. bulk/cut?
Nders skrev:Så er vi på samme vogn
Dog heller ikke noget dirty bulk her - selvom der skal være plads til lidt hygge
Nders skrev:Jeg synes det er enormt svært. Især fordi jeg er startet i et 20 ugers praktik på en arkitektstue - hvor der altså ikke er helt velset at sidde og gnaske nødder og drikke shakes dagen lang.
Jeg ligger på cirka 4200-4300 kcal lige nu
Stativet skrev:Hvorfor kører du squat i smithstativ?
Nders skrev:Jeg er også totalt domset i dag. Vist kun læggene der ikke er ømme.
Jeg er i praktik som bygningskonstruktør - mht. kalorierne så laver jeg det en smule IF inspireret, hvor jeg får 70% af mine kalorier efter træning.
Malke skrev:Okay cool, hvornår er du startet? - hvad er dine arbejdsopgaver?
70%!?!!!.. dafuq! - det er noget af en PWO-shake?
Thenafei skrev:Du er en af de personer, som jeg tænkte på at tjekke ud allerførst, når jeg vendte tilbage Du er og forbliver fizz!