bodybuilding.dk

Nders skrev:122 kg!?!

Det kræver næsten et billede Selvom fedtprocenten sikkert har været lidt i vejret, har du sikkert været skide massiv!

122,1 faktisk jeg gik en buksestørrelse op, til 38 i waist og mine skjorter og t-shirts i XXL begyndte at blive for små - it wasn't pretty!

Jeg har lovet mig selv ALDRIG mere dirty bulke på den måde igen, dermed ikke sagt at jeg skal lean bulke
Jeg har ikke noget billede af de 122 kg, det beklager jeg.

Malke skrev:

ThomasMN skrev:Log for satan :-)

Hehe det tager jeg som et komplement

Kan du også roligt gøre :-)

Lidt nyt

Jeg var til scanning i torsdags, hvor jeg fik af vide at noget af rectus femoris er sprunget, på mit venstre lår
- jeg får besked snarest fra lægen om hvad der kan gøres ved det, men det ser desværre ikke for godt ud.

Jeg vil rigtig gerne have det ordnet, hvis man kan - om det kan gøres gennem det offentlige eller om det skal være via det private ved jeg ikke.



Jeg får stadigvæk trænet - får trænet 5-6 gange om ugen (3-split), på hverdagene har jeg rykket træningerne til om morgenen, inden jeg taget på arbejde. Det er noget jeg har gjort tidligere, og jeg er faktisk ret glad ved det

Først blev jeg helt glad over en opdatering i loggen

Så blev jeg ked af at læse om din skade

Så blev jeg glad for at du stadig (trods alt) træner hårdt, og ser skide godt ud!

Hvordan er det sket, Malke? Og get well soon

Grumpy skrev:Først blev jeg helt glad over en opdatering i loggen

Så blev jeg ked af at læse om din skade

Så blev jeg glad for at du stadig (trods alt) træner hårdt, og ser skide godt ud!

Hehe hvilken rutschebane

Det er noget værre lort! Jeg mærker mere eller mindre til det hver dag - det føles som et trælår når jeg spænder i låret. Jeg kan godt træne ben, men ingen tvivl om at det sætter sine begrænsninger på bentræningerne.

Garik skrev:Hvordan er det sket, Malke? Og get well soon

Som skrevet i en anden tråd:

Det er faktisk noget der skete d. 31. december 2012 - så det er ved at være noget tid siden. Det skete ved en omgang bentræning, allersidste gentagelse ved allersidste sæt - lunges, udfald på højre lår og så "poppede" venstre lår.

Jeg håber meget det er muligt at få det ordnet på en aller anden måde - om det så kræver noget tid med benoptræning, så må det være det. Ydermere kunne jeg også godt tænke mig at få ordnet korsbåndet, i knæet, på det andet ben hehe..men det er en anden sag

Du er da sådan ret hårdt ramt mhs. til skader...

Du ser ud til at holde en ok form stadig væk

ThomasMN skrev:Du er da sådan ret hårdt ramt mhs. til skader...

Du ser ud til at holde en ok form stadig væk

Ja, det er helt åndssvagt! Jeg er nærmest lavet af glas

Det 'sjove' er at selvom venstre lår er blevet svagere, så synes jeg at højre knæ er blevet stærkere - det er lang tid siden at knæet har brokket sig (7-9-13).

I dag står den faktisk på bentræning, en ting jeg er blevet glad ved

Formen overall synes jeg selv er blevet bedre - så jeg føler ikke at jeg har haft tilbagegang trods mine skavanker

Hvad er status på skaderne?

Update, be' om

The Rookie skrev:Hvad er status på skaderne?

Der er desværre ikke noget at gøre med låret, det er røv og nøgler! Jeg synes mit dårlige lår er begyndt at blive fladt ifht det andet, det er ikke lige et ønske scenarie

M.W. skrev:Update, be' om

I form at træningslog eller andet mere specifikt ønske?

Folket ønsker et billede af formen!

ThomasMN skrev:Folket ønsker et billede af formen!

Hermed et billede af formen

Højde: 193 cm
Vægt: 113.2 kg (på billedet)

Malke skrev:

ThomasMN skrev:Folket ønsker et billede af formen!

Hermed et billede af formen

Højde: 193 cm
Vægt: 113.2 kg (på billedet)

Malke is back

Hvordan går det knæet og de andre skavanker?

ThomasMN skrev:

Malke skrev:

ThomasMN skrev:Folket ønsker et billede af formen!

Hermed et billede af formen

Højde: 193 cm
Vægt: 113.2 kg (på billedet)

Malke is back

Hvordan går det knæet og de andre skavanker?

Totally back!

Knæet går faktisk fint, tak. Mit venstre lår som sprang for snart 2 år siden er det som sætter begrænsningen, der bliver revet lidt op i det når jeg kommer op i vægt med belastning. Så jeg kører ikke så tung bentræning i øjeblikket.

Min kæreste og jeg har købt hus, så jeg havde ~2mdr pause fra træning pga renovering mm., men jeg er nu kommet godt i gang og får trænet 4-6 gange om ugen. Ben/skuldre hver anden gang (3 gange om ugen) og så bryst/triceps og ryg/biceps 1-2 gang om ugen, hvor jeg nu lige kan få tid til det.

Typisk ser det sådan her ud:
Mandag: ben/skuldre
Tirsdag: bryst/triceps
Onsdag: ben/skuldre
Torsdag: ryg/biceps
Fredag: ben/skuldre
Lørdag eller søndag: evt fri eller ryg/biceps eller bryst/triceps

Godt med en update i loggen. Du er stadig et skur!

Grumpy skrev:Godt med en update i loggen. Du er stadig et skur!

Du er satme selv skruet godt sammen! Hvad siger vægten?

Hvad er fremtidsplanerne med hensyn til træningen?

TheCzech skrev:Hvad er fremtidsplanerne med hensyn til træningen?

Der er ikke planer om konkurrence, hvis det var det du tænkte på? - men planen er at bulke til nytår, og så cutte derfra indtil spejlbilledet spiller så må vi se hvor meget der skal pilles af

Malke skrev:

Grumpy skrev:Godt med en update i loggen. Du er stadig et skur!

Du er satme selv skruet godt sammen! Hvad siger vægten?

Jamen tak. Vægten er ikke noget særligt for tiden. 97,x om morgenen @ 190 cm.

Grumpy skrev:

Malke skrev:

Grumpy skrev:Godt med en update i loggen. Du er stadig et skur!

Du er satme selv skruet godt sammen! Hvad siger vægten?

Jamen tak. Vægten er ikke noget særligt for tiden. 97,x om morgenen @ 190 cm.

De sidder lige i skabet i hvert fald!