: 11. aug 2005, 18:39
Dagens træning blev ændret lidt da min træningsmakker ikke ville det samme som jeg. Jeg skulle køre bryst, triceps og skuldere, men efter som min makker havde ondt i sine patter fra i går måtte vi køre ryg, biceps og mave IGEN!
Ryg:
Træk til nakke 10x4 70 kg
Træk til bryst 10x4 70 kg
Træk til bryst, en anden version 10x4 70 kg
Biceps:
Armcurl 4x10 50 kg
Lige stang 4x10
Mave:
Situps 4x35
Maskine 4x12 45 kg
Så en god gang spagetti med cocktailpølser og en cacaomælk
Ryg:
Træk til nakke 10x4 70 kg
Træk til bryst 10x4 70 kg
Træk til bryst, en anden version 10x4 70 kg
Biceps:
Armcurl 4x10 50 kg
Lige stang 4x10
Mave:
Situps 4x35
Maskine 4x12 45 kg
Så en god gang spagetti med cocktailpølser og en cacaomælk