bodybuilding.dk

Xiva skrev:"idéen" er jo bare, at jeg har fundet ud af at min krop respondere utroligt godt på høj volume. Hvorimod en højere intensitet ikke har virket så godt som mig. Vi træner jo alle forskelligt, fordi at kroppen er unikke, det er også derfor at man ikke kan bygge "det bedste program", men at man altid skal tage højde for personens preferencer etc. Egentligt så vil jeg mene at det er sådan alle burde træne, bruge god tid på at finde ud af hvad der virker for en, forsøge sig med en masse forskellige ting, og når man så ved hvad der virker, så skal man bygge sit program/system op omkring dette.

Ps. Som du kan se har jeg skruet lidt ned, og er begyndt at træne anderledes, stadig med høj volume dog

MortenH skrev:

Xiva skrev:"idéen" er jo bare, at jeg har fundet ud af at min krop respondere utroligt godt på høj volume. Hvorimod en højere intensitet ikke har virket så godt som mig. Vi træner jo alle forskelligt, fordi at kroppen er unikke, det er også derfor at man ikke kan bygge "det bedste program", men at man altid skal tage højde for personens preferencer etc. Egentligt så vil jeg mene at det er sådan alle burde træne, bruge god tid på at finde ud af hvad der virker for en, forsøge sig med en masse forskellige ting, og når man så ved hvad der virker, så skal man bygge sit program/system op omkring dette.

Ps. Som du kan se har jeg skruet lidt ned, og er begyndt at træne anderledes, stadig med høj volume dog

I det store og hele er jeg enig med hvad du siger. Dog virker din volume dog stadig noget høj (til trods for du nok kan nå at restituere fra det, når du ikke træner andet end overkrop). Med det sagt, så undrer jeg mig også over at du siger du har fundet hvad der virker for dig - men du har ikke selv lavet dit program. Hvem har så?

Bork skrev:Jamen Xiva dog, hvorfor træner du ikke ben? Har jeg misset noget.
Arbejder du stadigvæk i A&F inde i byen? Jeg var derinde forleden for første gang. Meget speciel oplevelse.

Xiva skrev:Det er jo sammen med min Coach (Poul H), at jeg har fundet ud af hvad der virker. Det er jo ikke første gang at vi arbejder sammen, tværtimod har det ståët på længe, hvorfor han også ved hvordan min krop fungere. Og derfor vil jeg mene at jeg godt kan sige at jeg/vi har fundet ud af hvad der virker for mig.

ThePhoenix skrev:Hvilken del af ROM skærer du fra i dine partial presses?

marc0911 skrev:Nu må jeg hellere, få læst hva du egentligt render rundt og løfter, når du ikke snakker ;)

Hilsen Marc

ThePhoenix skrev:Hvilken del af ROM skærer du fra i dine partial presses?

Xiva skrev:

ThePhoenix skrev:Hvilken del af ROM skærer du fra i dine partial presses?

Selvfølgelig er det den sidste del af bevægelsen, alt andet vil ikke give nogen mening

Xiva skrev:1000 år siden jeg har været herinde, men jeg er ikke stoppet med at træne.

Her er en video fra min nyeste PR. Teknik er lort, da der er semi airfuck på især den sidste rep. Men jeg er stadig en glad dreng