Re: Pumaen No limit just SPH.. Sølv til DM. JM bænk comming up.
: 8. aug 2009, 20:05
Fredag d. 7
Squat reverse band:
70/4
120/4
160/4
185/2*7 dynamisk teknikken sad rigtig godt i dag
Bænkpress i trøje:
50/5
80/5
110/#
140/2
160/2
180/2
200/2*5 fik den kun ned på sidste rep men teknikken og følingen bliver bedre og bedre
Squat reverse band:
70/4
120/4
160/4
185/2*7 dynamisk teknikken sad rigtig godt i dag
Bænkpress i trøje:
50/5
80/5
110/#
140/2
160/2
180/2
200/2*5 fik den kun ned på sidste rep men teknikken og følingen bliver bedre og bedre