Re: Pumping Iron
: 26. sep 2013, 19:32
Stærkmand idag
4 løft med atlassten på 105 kg, over en stang på 1.20 meter.
1 x slædetræk med torv på 190 kg over 25 meter
2 x slædetræk med torv på 230 kg over 25 meter
Bænkpres:
7 x 5 x 110 kg
Lidt brændt af i mine forarme
2 sæt db laterals og cable pushdown.
4 løft med atlassten på 105 kg, over en stang på 1.20 meter.
1 x slædetræk med torv på 190 kg over 25 meter
2 x slædetræk med torv på 230 kg over 25 meter
Bænkpres:
7 x 5 x 110 kg
Lidt brændt af i mine forarme
2 sæt db laterals og cable pushdown.