ALV - kongen
: 16. maj 2009, 19:40
WHEN OTHERS QUIT WE PRESS ON
Debat og viden om kost og træning!
forum.php?sid=c79b353432a5de596de3844f5e2a7307
SørenDP skrev:Det lyder sgu somom at du har styr på hvad du vil! Respekt for det.
Var din far en kendt bodybuilder?
ALV skrev:SørenDP skrev:Det lyder sgu somom at du har styr på hvad du vil! Respekt for det.
Var din far en kendt bodybuilder?
tak for det! det tror jeg ikke, han stillede kun op i nogle få konkurrencer, og afslog det tilbud om californien, så det blev aldrig til mere. Han trænede inde i datiden kendte center i kbh, med sven-ole thorsen som leder, så det var på den måde han mødte bl.a. arnold, serge nubret og frank zane. så det lever jeg lidt højt på
Bay skrev:Velkommen til logland
Du har tilfældigvis ikke nogle billeder af din far?
ALV skrev:Bay skrev:Velkommen til logland
Du har tilfældigvis ikke nogle billeder af din far?
mange tak!
jo massere! men de er desvære i fotoalbums. kan prøve at scanne nogle af billederne ind en dag.
Der skulle også meget gerne komme billeder af mig selv op meget snart. Vil selv mene at jeg har fået helt fantastiske resultater af at kun ha trænet meget intensivt det sidste halve år. så stay tuned!
lavede lige nogle mål i weekenden, og overarmene siger 42,5 cm, brystet 113 cm og lårene 64 cm.
ALV skrev:Bay skrev:Velkommen til logland
Du har tilfældigvis ikke nogle billeder af din far?
mange tak!
jo massere! men de er desvære i fotoalbums. kan prøve at scanne nogle af billederne ind en dag.
Der skulle også meget gerne komme billeder af mig selv op meget snart. Vil selv mene at jeg har fået helt fantastiske resultater af at kun ha trænet meget intensivt det sidste halve år. så stay tuned!
lavede lige nogle mål i weekenden, og overarmene siger 42,5 cm, brystet 113 cm og lårene 64 cm.
ALV skrev:igår aftes, nærmere nat, fik mig en ven den gode idé at skulle ned og lave max squat. Det gik også nogenlunde, fik da presset den op på 110 kg i gummistøvler. Må kunne gøres bedre i udhvilet tilstand og i bedre fodtøj! :8
ALV skrev:tak allesammen
jamen jeg har jo bildt mine venner ind at jeg er mr olympia i 2013. Så det er jo bare om at få noget volumen på, så jeg kan begynde at stille op i nogle bb konkurrencer ;)
ALV skrev:tak allesammen
jamen jeg har jo bildt mine venner ind at jeg er mr olympia i 2013. Så det er jo bare om at få noget volumen på, så jeg kan begynde at stille op i nogle bb konkurrencer ;)
Bnaz skrev:
Ja, der skal bare noget masse på.
De 113 om brystet, er det i afslappet, eller?
Og nogle voldsomme arme ifht. vægt og højde. Din bf må være ret god?
ALV skrev:Bnaz skrev:
Ja, der skal bare noget masse på.
De 113 om brystet, er det i afslappet, eller?
Og nogle voldsomme arme ifht. vægt og højde. Din bf må være ret god?
uha det kan jeg faktisk ikke huske, kan prøve at måle mig igen i morgen.
hvis bf betyder fedtprocent, så tror jeg at den er på omkring de 12-13%- har smidt lidt ekstra cardio ind på min off-dag lige for at kunne cutte en smule her ved sommer
SørenDP skrev:Kunne du ikke smide nogle billeder op af dit homegym? Det virker sgu som om i har faciliteterne i orden