Re: House of M
: 7. aug 2017, 21:10
Mandag
Mega smadret i dag. Kunne mærke at det bare ikke var min dag og besluttede at deloade. Deload på volumen, for at prøve noget nyt. Samtidig at finde bundniveauet.
Opv - 10 mins
Highbar squat m bælte
Op til 1 x 200 kg RPE7
PG bænkpres m pause
Op til 1 x 140 kg RPE7
+ pulldowns, laterals og lidt foam rolling.
75 mins.
Hjem, æde, sove, videre.
Mega smadret i dag. Kunne mærke at det bare ikke var min dag og besluttede at deloade. Deload på volumen, for at prøve noget nyt. Samtidig at finde bundniveauet.
Opv - 10 mins
Highbar squat m bælte
Op til 1 x 200 kg RPE7
PG bænkpres m pause
Op til 1 x 140 kg RPE7
+ pulldowns, laterals og lidt foam rolling.
75 mins.
Hjem, æde, sove, videre.