Re: House of M
: 17. maj 2021, 15:15
Det går helt af helvede til med at vedligeholde loggen. SÅDAN NOGET PIS
Pull ups
6 x 20
6 x 20
5 x 30
6 x 20
10 x
10 x
OA Plateloaded Row
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
10 x 60
Pulldown
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80
10 x 80
i par med
CS DB row
12 x 19
12 x 19
12 x 19
12 x 19
12 x 19
+ 5 sæt pullovers for dat rib cage expansion