bodybuilding.dk

dh4nsen skrev:

Pzyrex skrev:

dh4nsen skrev:Dagens tip: Hvis du mangler æggevide, så skulle den bedste være den fra bulk powders.

Kilde: Mads

Æggehvide fra bulk powders? Hvor finder man det?

På deres webshop? ;)


Sent from my iPhone using Tapatalk

Er det det der hedder "Liquid Egg Whites (6 x 1kg Bottles)" han mener? Kan ikke linke da det bliver slettet.

Kunne være jeg skulle prøve det. Så kan jeg jo i samme omgang prøve det famøse ELEVATE. Har bulk powders andet der er værd at købe hvis jeg alligevel skal handle der?

Pzyrex skrev:

dh4nsen skrev:

Pzyrex skrev:

dh4nsen skrev:Dagens tip: Hvis du mangler æggevide, så skulle den bedste være den fra bulk powders.

Kilde: Mads

Æggehvide fra bulk powders? Hvor finder man det?

På deres webshop? ;)


Sent from my iPhone using Tapatalk

Er det det der hedder "Liquid Egg Whites (6 x 1kg Bottles)" han mener? Kan ikke linke da det bliver slettet.

Kunne være jeg skulle prøve det. Så kan jeg jo i samme omgang prøve det famøse ELEVATE. Har bulk powders andet der er værd at købe hvis jeg alligevel skal handle der?

Deres proteinbarer er ganske lækre

ELEVATE

Du skal naturligvis også have en omgang HMB med.

TheCzech skrev:

ELEVATE

Du skal naturligvis også have en omgang HMB med.

Det da det jeg skal! Er faktisk lige løbet tør, så det passer jo perfekt. Troede dog det var med i ELEVATE. Er der virkelig et produkt der ikke er med der?

Jeg har lige købt en helvedes masse quest bars (imo de suverænt bedste proteinbarer) så det mangler jeg ikke lige.

I øvrigt er I nogle skarns (her snakker jeg bare helt generelt): To billede på forrige side, og éen kommentar. Så ringe er den form heller ikke, altså.

Du er pisse massiv. Jeg synes det er ærgerligt, du ikke gik all in på newcomers. Det kunne være blevet godt.

Skal abs findes frem til sommer?

TheCzech skrev:Du er pisse massiv. Jeg synes det er ærgerligt, du ikke gik all in på newcomers. Det kunne være blevet godt.

Skal abs findes frem til sommer?

Jeg venter til næste år - tror ikke jeg ville kunne nå det. I hvert fald ikke med den form som jeg gerne vil stå med. Satser på næste år.

Og nej, jeg vil hellere fokusere på at få smidt mere masse på.

Træning lørdag den 21. juni

Tung ryg.
- Jeg var den eneste i centeret i dag. Folk gider ikke træne sent lørdag aften - men jeg har ikke noget liv
Jeg gider ikke rigtig logge selve træningen i dag.

Træning mandag den 23. juni

Tung ben.
max 4-6 reps i hver øvelse - undtagen mave dog. Det blev til en relativ hurtig omgang da jeg gerne ville nå hjem og se bold. 7 sæt v-squat, 7 sæt benpres samt 7 sæt læg supersættet med lidt side bends.

Vægmaleriet i OSG er i øvrigt blevet helt færdig nu. Det har fået baggrund og et lille logo også. Jeg synes det er blevet pisse fedt.

Pzyrex skrev:Vægmaleriet i OSG er i øvrigt blevet helt færdig nu. Det har fået baggrund og et lille logo også. Jeg synes det er blevet pisse fedt.

Det vægbillede er blevet ROCKER nice, hold nu det ser fedt ud irl. Gode detaljer og hele pisset, det skal de sgu have.

Træning tirsdag den 24. juni

Tung bryst & skuldre
- blev ved med at forøge vægten i samtlige øvelser til jeg kun kunne tage max 5 gentagelser. Blev faktisk positivt overrasket flere gange. Det blev til bl.a.:
Incline BB
BB shoulder press
Incline machine press
Chest press
Up-right row
Tricep pushdown

- I øvrigt tak for tippet hos Hollywood dh4nsen - det er hermed bestilt. Vil jeg hygge mig med, til Argentina-kampen i morgen

Træning torsdag den 26. juni

Tung ryg.

Det blev da til et par tunge rygøvelser, ellers stod den mest bare på hyggetræning og snak i dag. Det skal der også være plads til engang i mellem.

Træning lørdag den 28. juni

Det blev lidt en fesen træning i dag da jeg havde det lidt små-skidt. Lidt ben og mave blev det til: 10 sæt baglår, 10 sæt læg og 3 sæt side bends.

Træning søndag den 29. juni

Bryst & skuldre
Ikke så meget at berette - just the same as usual.

Det var dog den sidste træning inden kæresten og jeg tager i sommerhus i morgen. Herefter kommer den til at stå på 0 træning den næste uges tid. Tilgengæld kommer den til at stå på masser af hygge med familien. Jeg glæder mig.

Pzyrex skrev:Træning søndag den 29. juni

Bryst & skuldre
Ikke så meget at berette - just the same as usual.

Det var dog den sidste træning inden kæresten og jeg tager i sommerhus i morgen. Herefter kommer den til at stå på 0 træning den næste uges tid. Tilgengæld kommer den til at stå på masser af hygge med familien. Jeg glæder mig.

Er der nogen speciel grund til du ikke skriver sæt og vægte som andre herinde?

tombolatrompeten skrev:

Pzyrex skrev:Træning søndag den 29. juni

Bryst & skuldre
Ikke så meget at berette - just the same as usual.

Det var dog den sidste træning inden kæresten og jeg tager i sommerhus i morgen. Herefter kommer den til at stå på 0 træning den næste uges tid. Tilgengæld kommer den til at stå på masser af hygge med familien. Jeg glæder mig.

Er der nogen speciel grund til du ikke skriver sæt og vægte som andre herinde?

The Juice forklarede det meget godt i sin log for noget tid siden. Jeg er meget enig i det:

The Juice skrev:
Helt ærligt så tror jeg, at der er meget få herinde der læser hinandens logs for at læse tal. Folk læser logs for at høre lidt om, hvad folk går og hygger sig med og måske få lidt inspiration til deres eget liv (det være sig træning, film, musik, litteratur etc.). Derfor gider jeg ikke logge min træning mere. Det føles som en pligt, som ikke rigtig har noget formål (min træning er trods alt meget uinteressant). At poste musik og rante lidt hist og pist er derimod meget morsomt.

Træning lørdag den 5. juli

Bryst, skuldre & triceps

Første træning efter en lille uge i sommerhus hvor jeg mildest talt har spist godt igennem. Styrken var da også rigtig fin, men det skulle den også gerne være efter ~en uge uden træning + et massivt kcal-overskud. Jeg tog mig derfor også god tid med masser af forskellige øvelser og sæt. Det blev til næsten 2 timers træning hvilket er usædvanligt for mig.

Nu har jeg lige i morgen til at træne i også, før min kæreste og jeg tager til KBH i 3 dage. Jeg overvejer faktisk lidt at ligge et besøg forbi det famøse "The Gym", men er i tvivl om hvorvidt jeg overhovedet er velkommen der

Nu vil jeg se anden halvleg af Costa Rica - Holland.


Den sang har den sygeste intro ever.

Alle er velkomne i The Gym.

Hvorfor skulle du dog ikke være velkommen?

Træning søndag den 6. juli

Ryg

Sidste træningen inden turen går til KBH med kæresten i et nogle dage. Jeg havde det virkelig af helvedes til da jeg ankom til centeret i dag. Jeg tror det var en kombination af, at jeg ikke har fået nok at spise i dag, lidt stres samt ikke mindst varmen. Jeg fungerer simpelthen bare ikke godt når det er sådan rigtig "vammel lummert" en hel dag. Styrken var derfor helt i bund. Jeg fik det dog bedre og bedre som træningen skred frem. Alt i alt er jeg glad nok for, at jeg kom afsted.

Er der i øvrigt nogen som har et par gode forslag til hvad man bør se i København? Det er efterhånden flere år siden jeg har været der sidst. Jeg tror umiddelbart ikke det bliver til et besøg hos The Gym i denne omgang da kæresten ikke rigtig gider. "Det er jo ferie", som hun siger.

Pzyrex skrev:Træning søndag den 6. juli

Ryg

Sidste træningen inden turen går til KBH med kæresten i et nogle dage. Jeg havde det virkelig af helvedes til da jeg ankom til centeret i dag. Jeg tror det var en kombination af, at jeg ikke har fået nok at spise i dag, lidt stres samt ikke mindst varmen. Jeg fungerer simpelthen bare ikke godt når det er sådan rigtig "vammel lummert" en hel dag. Styrken var derfor helt i bund. Jeg fik det dog bedre og bedre som træningen skred frem. Alt i alt er jeg glad nok for, at jeg kom afsted.

Er der i øvrigt nogen som har et par gode forslag til hvad man bør se i København? Det er efterhånden flere år siden jeg har været der sidst. Jeg tror umiddelbart ikke det bliver til et besøg hos The Gym i denne omgang da kæresten ikke rigtig gider. "Det er jo ferie", som hun siger.

Hvis vejret bliver lækkert, skal du/I ikke snyde jer selv for en tur i en af de store parker. Jeg foretrækker Kongens have, Fælledparken og Frederiksberg have. Der er selvfølgelig tusinde andre seværdigheder, men det vil jeg lade andre om at kommentere på.

Hvor skal I bor henne af i København? En gåtur i Frederiksberg have er bestemt ikke en dum ting og kunne evt. kombineres med en tur i zoo - eller Loaded

Tak for forslagne. Jeg har slet ikke tænkt på de forskellige parker som noget vi skulle se, men det kunne da godt være nu hvor de lover godt vejr.

Dyrehaven kan også kombineres med en tur på bakken. Ved aftentid på bakken er der næsten tomt og man får meget ud af det

Vi kunne godt tænke os, at komme ind og se Tyskland - Brasilien i morgen aften på Islands Brygge - kan man gå derud fra Hovedbanegården?

(Vi er meget lidt kendte i København) :p

"Træning" torsdag den 10. juli

Noget bryst, skuldre og triceps halløj.

Første træning efter vores lille tur til København. Det blev til en tur på Nyhavn og Christianshavn, en tur i tivoli, en smut i Guinness World Records Museum, en obligatorisk strøgtur samt Brasilien - Tyskland på Islands Brygge. Egentlig en OK kamp at se der. Jeg hoppede i øvrigt i vandet på et tidspunkt da varmen blev for meget til stor morskab for min kæreste da vandet - i følge mig - var pissekoldt. Jeg ved ikke engang hvor det var.

Træningen i går var i virkeligheden mere snak og gøgl en en decideret træning. Selvom jeg først tog ned i centeret ved 22-tiden var det stadig abnormt varmt, og min motivation for at give den en skalle var nærmest lig nul.

Træning fredag den 11. juli

Ryg, nakke & bagskuldre (...og læg)

Få øvelser i dag, men tilgengæld mange sæt og tungt. 10 sæt pulldowns, 10 sæt high-row, 10 sæt nakke, lidt bagskuldre samt 5 sæt læg. Igen en sen aften/nat træning - var først færdig ~23.30. Det er jo ikke til at træne tidligere pga. den forbandede varme.

Denne opdatering vil jeg - til glæde for jer - slutte af med et billede af mig der bader et random sted i hovedstanden.

Træning mandag den 14. juli

Jeg havde min kæreste med i OSG i dag, så det blev faktisk ikke til så meget træning for mit vedkommende, men nærmere en personlig træning for hende. Hun vil gerne i gang med at træne nogenlunde seriøst, så jeg vil nok fremover komme til at træne hende et par gange om ugen. Jeg håber hun kan komme ud af sengen i morgen

Jeg skal i øvrigt snart selv have en ordentlig træning - det må blive i morgen. Det er ved at være noget tid siden efterhånden.

Træning tirsdag den 15. juli

Bryst, skuldre, triceps

Jeg trængte til en ordenligt omgang træning og det blev det egentlig også til. Masser af forskellige øvelser, sæt og gentagelser - oveni købet ganske tungt. Af øvelser der blev kørt i dag kan bl.a. nævnes; incline bænkpres, chest press, barbell shoulder press, incline machine press, tricep pushdown, up-right rows etc. Jeg sluttede af med flyes med 3 sek pause i "squeezet". - Jeg følte en rigtig god kontakt til brystet der.

I morgen står den på ryg. Jeg overvejer lidt at se filmen "Noah" her til aften, selvom jeg godt ved, jeg bliver skuffet.

Pzyrex skrev:Jeg overvejer lidt at se filmen "Noah" her til aften, selvom jeg godt ved, jeg bliver skuffet.

Du bliver i aller højeste grad skuffet.

FreddyB skrev:

Pzyrex skrev:Jeg overvejer lidt at se filmen "Noah" her til aften, selvom jeg godt ved, jeg bliver skuffet.

Du bliver i aller højeste grad skuffet.

Jeg dropper den så. Jeg synes dælme ikke der er mange seværdige film for tiden.