Side 96 af 96

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 18. dec 2014, 15:55
af Kromann
HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 18. dec 2014, 18:21
af Jarlen fra aHA
Kromann skrev:HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!



nånå... så lad gå da.



MEN SÅ FANDME OGSÅ KUN FORDI AT DET SNART ER JUL!


- og fordi at du tager min julegave til mig selv, med fra jylland <3

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 18. dec 2014, 22:20
af Henning_F
Kromann skrev:HEY! Jeg trænede i går! Jeg var millimeter fra at faile på 50 kg i bænkpres!


Nåede du at få Sandbergs autograf?

P.S. ER DER NOGEN SOM HAR SET JARLBYS KNÆBIND? DE ER BLÅ MED STRIBER!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 18. dec 2014, 22:44
af AndreasR
Udklip.JPG

Kom så i gang!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 23. dec 2014, 01:34
af Kromann
I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 1. jan 2015, 20:45
af TrexMode
Kromann skrev:I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.


KROMANN VIDEORRERERER

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 2. jan 2015, 11:03
af Kromann
TrexMode skrev:
Kromann skrev:I dag trænede jeg i OBBC. Med Stefan. Og Rasmus. Lars stod i receptionen. Det var hyggeligt. Jeg afsluttede træningen med et fortrinligt pump på mine arme.


KROMANN VIDEORRERERER


Du kan komme i OBBC i eftermiddag og se det live!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 2. jan 2015, 20:50
af Weinke
I dag har Kromann trænet. Han var flot og stærk, og jeg var nødt til at snige mig til at tage et par billeder af ham. Dem vil jeg printe ud, og sove med under min hovedpude.
DSC_0468.JPG

DSC_0469.JPG

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 2. jan 2015, 20:52
af Jarlen fra aHA
Weinke skrev:I dag har Kromann trænet. Han var flot og stærk, og jeg var nødt til at snige mig til at tage et par billeder af ham. Dem vil jeg printe ud, og sove med under min hovedpude.


Har du ikke også taget et par billeder af hans røv du kan poste på Facebook?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 2. jan 2015, 22:04
af Kromann
Jaaaaa! Hvor er jeg flot!

Til træning i OBBC i dag fik jeg fik flere gange at vide, at det ligner, at jeg har tabt mig (hvilket jeg også har). Men jeg fik samtidig at vide, at det ser ud til, at både mit bryst og mine arme er vokset. Win!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 2. jan 2015, 22:06
af Comedian
Tits or GTFO.

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 11. mar 2015, 20:42
af TrexMode
Træner du stadig, Kromann?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 11. mar 2015, 22:12
af sTALKER
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?

Kromann leger politiker istedet for at bygge arme

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 11. mar 2015, 22:18
af TrexMode
sTALKER skrev:
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?

Kromann leger politiker istedet for at bygge arme




:ohno: :ohno: :ohno:

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 27. nov 2015, 23:56
af Kromann
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?


Nå, nu er der jo gået godt og vel et halvt år. Så du har efterhånden gjort dig fortjent til et svar. Især med den lækre squat!

Jeg træner gennemsnitligt 2 gange om ugen i InFitness (det gamle Ny Helse og Motion). De har meget af det gamle udstyr tilbage, så jeg træner i ER-racks og hele molevitten.
Jeg er slap, men det kunne være værre. Jeg kører dog aldrig rigtig tungt, så jeg har ikke nogen idé om, hvor max ligger henne - men der er nok røget mellem "en god sjat" og "meget" fra mit tidligere topniveau.
Jeg vejer pt. lige omkring 97 kg med en fedt%, der ca. er, som den altid har været. Så massen holder rimelig godt ved på trods af, at jeg ikke træner mere, end jeg gør. Jeg ser det sådan set også bare mest som vedligeholdelse og motion.

Men jeg savner jer allesammen <3

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 28. nov 2015, 00:24
af TrexMode
Kromann skrev:
TrexMode skrev:Træner du stadig, Kromann?


Nå, nu er der jo gået godt og vel et halvt år. Så du har efterhånden gjort dig fortjent til et svar. Især med den lækre squat!

Jeg træner gennemsnitligt 2 gange om ugen i InFitness (det gamle Ny Helse og Motion). De har meget af det gamle udstyr tilbage, så jeg træner i ER-racks og hele molevitten.
Jeg er slap, men det kunne være værre. Jeg kører dog aldrig rigtig tungt, så jeg har ikke nogen idé om, hvor max ligger henne - men der er nok røget mellem "en god sjat" og "meget" fra mit tidligere topniveau.
Jeg vejer pt. lige omkring 97 kg med en fedt%, der ca. er, som den altid har været. Så massen holder rimelig godt ved på trods af, at jeg ikke træner mere, end jeg gør. Jeg ser det sådan set også bare mest som vedligeholdelse og motion.

Men jeg savner jer allesammen <3



:king: :king: :bodyman: :bodyman: :dope: :dope:

Får du store arme af at træne i et fitnesscenter?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 23. jul 2016, 22:25
af Kromann
Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 23. jul 2016, 22:39
af TrexMode
Kromann skrev:Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.


Løfter i overhovedet?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 27. jul 2016, 20:25
af Carsten2002
TrexMode skrev:
Kromann skrev:Jeg vil bare gerne lige fortælle alle mine blog-followers, at jeg drikker mig fuld med SaddyDJ i skrivende stund.


Løfter i overhovedet?



Gør nogen af os det?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 4. sep 2016, 12:46
af Kromann
Jeg træner sådan 2 gange om ugen i gennemsnit. Det holder nogenlunde styrke og masse ved lige.

Forleden lavede jeg en 6'er på 130 i squat uden bælte. Træningen efter lavede jeg 5x5 på 120.
I bænk lavede jeg først 4x5x100 kg og en 8'er på 100 kg på 5. sæt.

Så det er ikke helt skidt. Selvom jeg dog vejer 5 kg mere, end jeg gjorde i gamle dage..

Og så dødløfter jeg ikke. Og hvis jeg gør, er det rumænsk.

Oh well. Til gengæld har jeg OK store arme.

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 19. maj 2017, 22:28
af Kromann
Hvis jeg skal give en update, kan jeg næsten bare kopiere den seneste post ovenfor. Men der er da sket lidt nyt.

Jeg har skiftet center. Nu hedder det Urban Gym. Det andet bevægede sig langsomt men sikkert i en mere plastik-orienteret retning, og til sidst blev det for meget. Det nye kan accepteres. Der er en fin stemning og nogenlunde udstyr, det ligger 200 meter fra min lejlighed, og det koster 99 kr om måneden.

Den største ulempe er, at jeg ikke kan bænkpresse. Det er deres bænke simpelthen for ringe til. Så jeg presser kun med håndvægte for tiden. Det har jeg aldrig været særligt god til, så det er måske fint nok at træne det lidt. I dag lavede jeg en 8'er med 40'erne. Det er nok første gang nogensinde.

Squatten kører egentlig også ok. Jeg lavede 5x6x120 kg i dag forholdsvist problemfrit. Men jeg dødløfter stadig ikke.

Til gengæld har jeg stadig OK store arme.

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 20. maj 2017, 07:06
af Fistandantilus
Hvorfor træner du ikke længere i aak?

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 21. maj 2017, 10:59
af Kromann
Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 21. maj 2017, 16:09
af Disko-D
Kromann skrev:
Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)


Hvad siger vægten? :D

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 21. maj 2017, 20:01
af Kromann
Disko-D skrev:
Kromann skrev:
Fistandantilus skrev:Hvorfor træner du ikke længere i aak?


Det skyldes, at jeg har nedprioriteret træningen, kort og godt. Når jeg kun træner halvanden time to gange om ugen, syntes jeg ikke længere, at det retfærdiggjorde at tage helt ud i klubben (en 6km væk ish). Nu kan jeg bare gå 200 meter, løfte det jeg skal, og så gå hjem igen. Det er det optimale for mig pt. :)


Hvad siger vægten? :D


98,2 kg i morges. Så jeg ligner nogenlunde mig selv :D :whistle:

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 10. jun 2017, 12:41
af Kromann
Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!


Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 14. jul 2017, 13:55
af Saddydj
Kromann skrev:Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!



Log dine træninger. Let's make bodybuilding.dk great again!

Re: Kromann's slacker-log.

Indlæg: 26. jul 2017, 11:34
af Kromann
Saddydj skrev:
Kromann skrev:Så, venner.

Jeg har sgu lavet en PR. Og så i ben endda. En 5'er på 140 kg uden bælte. Det har jeg aldrig gjort før.

Der er video af det nedenunder. Det er ikke det kønneste, jeg nogensinde har lavet, men skidt nu med det.
Og så med en morgenvægt på 97,4 kg.

Bom bom!



Log dine træninger. Let's make bodybuilding.dk great again!


Nah. De er ikke det værd. I går trænede jeg for første gang i 2 uger..