Re: Johannes - Hvidovre Styrkeløft Forening
: 20. sep 2016, 07:42
Mandag d. 19.09.2016
Squat
5x70 kg
4x120 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
Bænkpræst
5x60 kg
4x90 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
Trækfat dødløft
6x70 kg
6x135 kg
6x135 kg
6x135 kg
A1 leg curl
10x30 kg
10x30 kg
A2 leg ext
10x50 kg
10x50 kg
A3 db oh press
10x23 kg - PR
10x23 kg
10x23 kg
B1 db hammer curls
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg
B2 db ext
10x12,5 kg
10x15 kg
10x15 kg
Reverse flyes
12x5 kg
12x5 kg
Squat
5x70 kg
4x120 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
4x147,5 kg
Bænkpræst
5x60 kg
4x90 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
4x105 kg
Trækfat dødløft
6x70 kg
6x135 kg
6x135 kg
6x135 kg
A1 leg curl
10x30 kg
10x30 kg
A2 leg ext
10x50 kg
10x50 kg
A3 db oh press
10x23 kg - PR
10x23 kg
10x23 kg
B1 db hammer curls
10x15 kg
10x15 kg
10x15 kg
B2 db ext
10x12,5 kg
10x15 kg
10x15 kg
Reverse flyes
12x5 kg
12x5 kg