bodybuilding.dk

Basket med #TeamFame og MOL crew. Det mindede faktisk om rigtig basket for en gangs skyld. Ikke dårligt.

Famzeven lavede 3 point i en sikker sejr.

Måske du skulle lave loggens titel om til den teatralske basketspiller istedet?

TrexMode skrev:Måske du skulle lave loggens titel om til den teatralske basketspiller istedet?

Jeg gider ikke logge mine fitnesstræninger. Pt overvejer jeg dog at hyre en menneskepersonstræner til at lave noget til mig. Jeg vil jo gerne have bøffeløffer.

Ekstrem helkropsfitness efter børnefødselsdag hos Sally.

Mit barn er en hund efter spegepølz. Gad vide om hun også er vild med flormelis? #AMTC #Leangains

Squat: 6x5x110kg
Bænk: 6x5x100kg
CS row: 6x5x70kg
Trisæt, 60s pause mellem runder.

RDL: 6x5x100kg
BTN pres: 6x5x50kg
Chins: 6x5xBW
Trisæt, 60s pause mellem runder

Dips: 3x10
Curls: 3x10x20kg
Lunges around the clock: 2 stk pr position pr ben (5 positioner)
Trisæt, 60s pause mellem runder.

Holy Jesuide moder. Jeg var ristet og er det stadig.
Mine lår truer med #EXTREME #DOMS i morgen.

Hele cirkusset tog omkring 50 minutter ex opvarmning.
Søde Makker var i huset og han hærgede også sig selv. Vi snakkede næsten ikke - det var rigtig hyggeligt.

Spegepölz



I går åd jeg sønderjysk spegepølse, på groft rugbrød med grevefedt under og hakket purløg ovenpå. Det var skønno. Der røg også nogle kartoffelmadder, og en god, glaseret og yderst prøjsisk skinke.

Vi burde æde om kap i Børger på Harry's Place, det ville blive a night to remember.

Laura spiser bare pölz uden brød og i skiver. Det gør hun fx nu.
Jeg har været en del til fitness og jeg regner med at begynde at træne igen snart.

Re: Børger. Hvor er det Harry's ligger?

Nordre Fasanvej, lige inden Nørrebro St., på NV-siden af højbanen.

Det er old school downtown grub.

Legend skrev:Re: Børger. Hvor er det Harry's ligger?

din gadecredit styrtdykkede!!!!

Årh ja. Jøsses.

Jeg undskylder mig med at jeg ikke kommer sådanne steder efter jeg er konverteret.

I dag havde jeg min onkel fra USA på besøg. Han managede min intensity og volume så den var lige i øjet.

Bænkpres med slanger: omkring 15 sæt bl.a. en række singles på 140, nogle doubles på130 og et par sæt på omkring 10 @115.

Derefter guns.

I morgen står den på SSB. Ratz tribute.

Snakes?

Som i elastikker? Hvilken vej?

Slanger udtales på californisk og dækker over MARK BELL'S SLINGSHOT! GET IT AT HOWMUCHYABENCH DOT NET!!

Weeeee

Slangebøssen, yes. Så er jeg med. Meget Big Steve approved.


.. og SÅ tilbage til flæskestegen!

Som sagt så gjort; død ved safetybar.

3 singles med 138+2x12kg KBs hængende i elastikker. Den var ok levende.
10x138 - nemt og lettttt. Eller noget.

GHR og BSS og snak som support.

Nytår <3

Squat:
20x122,5

Benpres:
3 sæt

Krampe:
En masse

Ad mand!

I dag var første træning i en ny cyklus. Som modtræk til Trexmodes oprustning har jeg set mig nødsaget til at hyre en træner. Jeg er sikker på at jeg bliver glad for det.
Pga manglende logistisk forventningsafstemning med G var jeg dog nødt til at skære lidt fra. Vi hørte dog Biggie i bilen.

Jeg lavede 8ere i det hele og det bliver man forpustet af. Fyda.

Inden træning sad jeg på cafe med hue på og drak kaffe og arbejde freelance på min MacBook. #hipt

Legend skrev:Som modtræk til Trexmodes oprustning har jeg set mig nødsaget til at hyre en træner.

Ej

#TeamBusted?

sjonas skrev:#TeamBusted?

Jeg har lavet en aftale med Frederik Bahne og/eller Nobell. Gæt selv.

Eller er det en slags joke:o?

Legend skrev:Inden træning sad jeg på cafe med hue på og drak kaffe og arbejde freelance på min MacBook. #hipt

Jeg tager lige en længere pause fra at være en del af dit liv.

Ratz skrev:

Legend skrev:Inden træning sad jeg på cafe med hue på og drak kaffe og arbejde freelance på min MacBook. #hipt

Jeg tager lige en længere pause fra at være en del af dit liv.

Så du ikke billedet på IG?

Jo, og siden har jeg overvejet, hvilken konsekvens det skulle medføre.

Ratz skrev:Jo, og siden har jeg overvejet, hvilken konsekvens det skulle medføre.

Når man er tynd i toppen må man gå med hue.

Legend skrev:

Ratz skrev:Jo, og siden har jeg overvejet, hvilken konsekvens det skulle medføre.

Når man er tynd i toppen må man gå med hue.

Hvad så hvis man har brækket røven?

sjonas skrev:

Legend skrev:

Ratz skrev:Jo, og siden har jeg overvejet, hvilken konsekvens det skulle medføre.

Når man er tynd i toppen må man gå med hue.

Hvad så hvis man har brækket røven?

Ganske forudsigeligt at du ville rende ind i et uheld med dit yndige drengede ansigt.

Legend skrev:

sjonas skrev:

Legend skrev:

Ratz skrev:Jo, og siden har jeg overvejet, hvilken konsekvens det skulle medføre.

Når man er tynd i toppen må man gå med hue.

Hvad så hvis man har brækket røven?

Ganske forudsigeligt at du ville rende ind i et uheld med dit yndige drengede ansigt.

Det var nu mere musklerne hun kunne lide - Asja, sød pige iøvrigt:)

Legend skrev:

sjonas skrev:#TeamBusted?

Jeg har lavet en aftale med Frederik Bahne og/eller Nobell. Gæt selv.