Ikke en du kender tror jeg, en Daniel fra min folkeskole.
2 x 2 wheels, dem har der ikke været mange af, de er for øvrigt taget på en ikke bendag, så uden pump...
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 18. maj 2012, 17:48
af Bone-14
så Casper foreslog at lave en C-WO(?)
Det var ikke en C-Workout, en C-workout holder du ikke pause imellem dine runder. Det du lavede var en "Sandyfrink chest workout"
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 19. maj 2012, 09:35
af Saddydj
Træningsgnu skrev:Fortsættes:
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 19. maj 2012, 17:07
af WWW
Gnu, du er, som sagt til træning, virkelig lækker.
Vil du ikke være sød at logge dine træninger? Det er bare ikke det samme at være på BB.dk med en log-inaktiv træningsgnu.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 19. maj 2012, 18:36
af Saddydj
WWW skrev:Gnu, du er, som sagt til træning, virkelig lækker.
Vil du ikke være sød at logge dine træninger? Det er bare ikke det samme at være på BB.dk med en log-inaktiv træningsgnu.
+1
Dagligt tjekker jeg for updates her, og dagligt må jeg knibe en tåre.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 19. maj 2012, 18:37
af Madsen123
Hvorfor tager du dig selv på tissemanden på alle billederne?
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 20. maj 2012, 13:19
af Træningsgnu
Madsen123 skrev:Hvorfor tager du dig selv på tissemanden på alle billederne?
"I dunno, its just where the hand naturally goes, I guess..."
Til jer andre, jeg vil tage det til efterretning. Indtil videre, må i nøjes med en logning over min druktur i går.
Glad gør jeg mig klar til klassereunionen, glad tager jeg toget til nørreport, glad tager jeg metro til amagerbro, glad træder jeg ind i pigens lejlighed og hilser på de fremmødte, mellemfornøjet kigger jeg på uret og på de få fremmødte, glad bliver jeg da en løjerlig gut Mads dukker op, ked bliver jeg da det går op for mig vi kun bliver en 11 stykker, depressiv bliver jeg da Aleksander ikke er en af de 11 stykker, selvmord overvejer jeg da Chelsea oven i det hele vinder CL, depressiv bliver jeg da vi tager videre i byen, ked bliver jeg da vi går ind på kulør bar, mellemfornøjet smutter jeg hjem sen nat eller tidlig morgen efter en sammenlagt OK nat.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 20. maj 2012, 15:16
af Saddydj
Træningsgnu skrev:min druktur i går.
Come on nigga. Jeg tror ikke på du var fuld.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 20. maj 2012, 19:08
af Træningsgnu
Jeg blev lidt beskænket, men ikke meget.
...
Jeg gider virkelig ikke træne for tiden, udsætter og kører på lavt batteri når jeg endelig er dernede. Derfor kommer jeg nok desværre heller ikke til at logge mine træninger her de næste uger. Skal til fodboldtræning på torsdag, jeg forudser det bliver den interesse der vil fylde mest i den nærmeste fremtid.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 22. maj 2012, 18:52
af Træningsgnu
Træning med Ruthman i dag, jeg udfordrede ham til posedown, han afviste, dermed et imaginært trofæ til mit faktiske trofæskab, som foreløbig står tomt.
On a sidenote, så forløber mit cut OK, men langsomt, jeg græd lidt over at jeg stadig har meget fedt omkring nedre mave, så tog jeg et kig på min vægtstatus side og blev hurtig glad i det jeg indså at jeg kun har tabt mig 2 kg.
VÆGTUPDATE Morgenvægt Start: 78,1kg 77,1kg (-1 kg) 76,8 (-0,3 kg) 75,8 (-1 kg) 76,0 (+0,2 kg)
Og vægten er jo som altid relativ, særligt de seneste 2 uger, hvor jeg ikke har været alt for flittig med at overholdte kostplanen, det skal der laves om på NU.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 22. maj 2012, 19:02
af Madsen123
Træning med Ruthman i dag, jeg udfordrede ham til posedown, han afviste, dermed et imaginært trofæ til mit faktiske trofæskab, som foreløbig står tomt.
Det ligner ikke Bademesteren at sige nej til den slags.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 22. maj 2012, 19:38
af Træningsgnu
Madsen123 skrev:
Træning med Ruthman i dag, jeg udfordrede ham til posedown, han afviste, dermed et imaginært trofæ til mit faktiske trofæskab, som foreløbig står tomt.
Det ligner ikke Bademesteren at sige nej til den slags.
Han sagde noget om at han var for øm eller sådan noget juks, excuses, han trænede dog i bar overkrop det meste af tiden, I dig.
BTW, jeg leder efter en sang som jeg hørte på vej til skole i dag.
Jeg kan kun huske bider af en sætning fra den, men kan huske den var god og tankevækkende.
Hvad jeg husker er "Stater befaler (...) dræber soldater"
Ringer det en klokke for nogen?
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 24. maj 2012, 22:27
af Træningsgnu
I disse diablo tider:
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 29. maj 2012, 19:01
af Saddydj
Nu opdaterer du kraftedeme.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 30. maj 2012, 09:01
af Træningsgnu
Saddydj skrev:Nu opdaterer du kraftedeme.
"So lets go..."
Gårsdagens WO:
Dips 12 x bw + 40kg 12 x bw + 40kg 12 x bw + 40kg 20 x bw + 20kg 20 x bw + 20kg
Preacher Curl 10 x 38kg 10 x 38kg 8 x 38kg 8 x 38kg 8 x 38kg
DB Presses 15 x 25kg 15 x 25kg 12 x 25kg 12 x 25kg 10 x 25kg
"Kai Greene" Incline Curls 10 x 15kg 8 x 15kg 8 x 15kg 10 x 12,5kg 10 x 12,5kg
Lateral Raise 15 x 15kg 15 x 15kg 12 x 15kg 12 x 15kg 15 x 10kg
Og hurtigt videre, time was of the essence.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 3. jun 2012, 17:21
af Casper.S
Tillykke, VEN :0)
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 4. jun 2012, 10:28
af Træningsgnu
Casper.S skrev:Tillykke, VEN :0)
Tak Casper
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 5. jun 2012, 19:04
af Træningsgnu
I tilfælde af at der stadig står nogle rådvilde tilbage ikke og ved hvor og hvornår de skal træne i morgen, så er det kl. 12 i LIVK.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 6. jun 2012, 16:29
af Træningsgnu
Tidlig træning med diverse. Håbede egentlig træningen ville bringe det mentale overskud med sig som jeg så kraftigt mangler i øjeblikket for at komme igennem den drønkedelige eksamenslæsning, men nej. Jeg masserede Casper og kærtegnede Phillip - SUCCES.
Jeg er gået i gang med Assasins creed 2 brotherhood
BB Decline Benchpress 3^2 x 100000g 6 x 100000g 6 x 100000g 6 x log(100)*10000g
DB Benchpress 15 x 30kg 15 x 30kg 12 x 30kg 12 x 30kg 20 x 25kg 15 x 25kg
BB Incline Benchpress 5 x 80kg 6 x 70kg 6 x 70kg 10 x 60kg 10 x 60kg
CB Standing Fly 20 x 25kg 20 x 25kg 20 x 25kg
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 8. jun 2012, 10:29
af Træningsgnu
Jeg husker ikke gårsdagens træning så godt, det aldrig sket før. Men det var rygblast og når det er mig kan i sige jer selv at der blev lavet et eller andet sindsygt, eksempelvis 5 x bw + 100kg i pullups, 30 x 70kg DB row etc.
I nat havde jeg en fantastisk drøm, den var uhyggelig, men som en rigtig god film og jeg bliver nød til at skrive den ned da jeg er sikker på det er filmmateriale.
Setting: En forlystelsespark
Med håndholdtkamera følger man en gruppe af unge personer der går rundt i en meget crowded forlystelsespark ved højlys dag, der er solskin og godt humør og den naturlige menneskestøj. Man følger dem rundt i parken og der bliver sagt kække ting i godt ½ times tid, hvor alt gerne skulle virke meget daglidags og genkendeligt. Pludselig opfanger det håndholdte kamera en vogn der afspores i det fjerne og lyden af hulken, råben og forfærdelse fylder parken. Folk samler sig hurtigt om ulykkesstedet og det er på nuværende tidspunkt ved at blive meget mørkt i parken(strange...), lygtepæle og diverse lyselementer tændes.
Ambulancer kører de kvæstede og tilskadekommende væk, alt i mens politiet prøver at bryde menneskepøblen op, det resulterer i endnu flere uroligheder mens vores gruppe af personer står helt lamslået et stykke fra pøblen. Hysterisk råben ikke så langt fra ligger en dæmper på postyret og opmærksomheden bliver drejet over på "frit-fald tårnet", hvor tårnet øjensynligt er kortsluttet hvilket har resulteret i at folkene ombord flyver op og ned i hurtige ryk, pludselig føres vognen langsomt op til toppen hvor den holder et øjeblik for herefter at blive fyret ned igen lige så voldsomt, uden vognbremsning. Ved kollisionen med tårnets nedre del, brydes fundamentet og tårnet begynder at falde. Panik er nu brudt ud i parken og folk løber i alle retninger, vores gruppe af unge søger hurtigt ind i den nærmeste bod da de kan se tårnet falder i retning mod dem. Efter nogen tid høres braget af tårnet der rammer jorden og en støvsky fylder det åbne område som folket var samlet ved før. Efter en masse beroligende ord og forsikring om at alt nok skal gå, rejser de unge sig op og træder ud igen. Støvskyen har så småt lagt sig, men folk farer stadig rundt, til venstre høres nogle lavmælte gutturale lyde og abrupte skrig af rædsel. Længst nede af den brede vej der fører til knudepunktet som de unge nu befinder sig i, ses en gruppe sortklædte skikkelser og en folkeskare der bliver drevet frem af den sortklædte kollonne...
Og så vågnede jeg. Jeg har selvfølgelig prøvet at strikke det samme så der er en form for rød tråd, det er der oftest ikke i drømme, men jeg vågnede og tænkte, holy moly hvor ville jeg gerne have fortsat den drøm, den overgik enhver film
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 8. jun 2012, 11:26
af Saddydj
Der er ligesom at tårnet er en pik der lige cremede og så blev pikken slap igen og styrtede sammen.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 8. jun 2012, 12:20
af Træningsgnu
Saddydj skrev:Der er ligesom at tårnet er en pik der lige cremede og så blev pikken slap igen og styrtede sammen.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 11. jun 2012, 12:39
af Saddydj
Sig mig lige engang.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 21. jun 2012, 14:51
af Træningsgnu
Jeg håber at kunne se sådan ud, efter endt cut: Så ville jeg blive fløjtende glad.
Jeg er gået på sommerferie, eksamener overstået og dermed lidt ekstra tid som jeg vel ligeså godt kan bruge på at logføre.
Med Stone og Barkow:
BB Decline Benchpress 5 x 100kg 5 x 100kg 6 x 90kg 6 x 90kg 6 x 90kg 10 x 80kg 10 x 80kg 10 x 80kg 30 x 60kg 20 x 60kg
DB Incline Benchpress 10 x 32,5kg 10 x 30kg 10 x 27,5kg
DB Incline Fly 10 x 22,5kg 10 x 20kg 15 x 17,5kg
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 21. jun 2012, 15:53
af Bone-14
Du ser da allerede en del bedre ud end ham twilligt bitch nyuggaen
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 21. jun 2012, 16:21
af Saddydj
Træningsgnu skrev:Jeg håber at kunne se sådan ud, efter endt cut:
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 21. jun 2012, 18:51
af Træningsgnu
Saddydj skrev:
Træningsgnu skrev:Jeg håber at kunne se sådan ud, efter endt cut:
Hahah, made my day
Bone -> JEG VIL LIGNE HAM, hvis min krop fra hals og ned kommer til at ligne hans, mangler jeg bare en maske.
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 24. jun 2012, 16:32
af Træningsgnu
Two-trainings special:
I går stod den på ben/underkrop, i dag på gunz og skulder, men i aften frygter jeg at det kan blive katabolsk...
Gårsdagens WO:
Dødløft 10 x 100kg 5 x 120kg 5 x 130kg 5 x 120kg 10 x 100kg *see what I did there? Var for øvrigt noget utilpas under denne øvelse.
Hacksquat 5 x 40kg 10 x 25kg 10 x 25kg 10 x 25kg
Legpress 10 x 50kg 20 x 25kg 20 x 25kg 20 x 25kg
Leg Curl 15 x 30kg 15 x 30kg 15 x 30kg
Dagens WO:
Dips 8 x bw + 50kg 6 x bw + 50kg 20 x bw + 25kg 15 x bw + 25kg 15 x bw * slow
DB Curl 8 x 25kg 6 x 25kg 10 x 20kg 10 x 20kg 15 x 17,5kg
PL Shoulderpress 10 x 30kg 8 x 30kg 10 x 25kg 10 x 25kg 10 x 25kg
DB Preacher Curl 10 x 15kg 5 x 20kg 7 x 17,5kg 8 x 17,5kg 12 x 12,5kg * slow
DB Extension 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg 10 x 35kg
Lateral Raise 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg 12 x 17,5kg -> 15 x 10kg
Re: Gnuen - Kreaturet af LVK
: 24. jun 2012, 16:45
af Madsen123
Dine træninger er simpelhen for lækre, Lars.
Jeg skal til eksamen i morgen, så husk lige at krydse fingre. Normalt ville jeg ikke tillægge det betydning om folk krydserede deres fingre for mig eller ej. Men med dig er jeg sikker på det gør en positiv forskel.