Jeg kan lide din post... sådan, rigtig godt lide den. Og dig.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 17:22
af perhym1998
A Menace To Chicken skrev:
perhym1998 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Kunne ikke sove i den lumre varme, gik op og kørte noget PRESS, som Legend kalder det. Eller hirdstem, som Mussetrussen siger ovre på fastlandet.
.. der burde have været til en 5'er af 80kg., har jeg trods alt lavet før. Men jeg fåkkede vendet og tabte opspændet og.. og.. og slog en skid, og så kunne det være lige meget. Okay, op i røven, det er fanme også længe siden jeg har kørt den ok hej hej.
Flæskede lidt extensions og gik hjem og drak min shake, nu skal jeg i bad og skide og gokke pik.
forstår virkelig ikke hvordan man kan skrive på den måde, når man er oppe i din alder (no hate ;D) - kan slet ikke forestille det tbh, lolzzz
ÅÅÅH GUD HVEM ER DUUUUUUUUUUU
haha beklager, at jeg bare sådan braser ind i loggen synes bare din måde, i forhold til din alder, at skrive på er grineren forhåbentligt har jeg ikke ændret mig for meget mentalt, når jeg engang også rammer de 40
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 17:58
af A Menace To Chicken
perhym1998 skrev:
A Menace To Chicken skrev:
perhym1998 skrev:
A Menace To Chicken skrev:Kunne ikke sove i den lumre varme, gik op og kørte noget PRESS, som Legend kalder det. Eller hirdstem, som Mussetrussen siger ovre på fastlandet.
.. der burde have været til en 5'er af 80kg., har jeg trods alt lavet før. Men jeg fåkkede vendet og tabte opspændet og.. og.. og slog en skid, og så kunne det være lige meget. Okay, op i røven, det er fanme også længe siden jeg har kørt den ok hej hej.
Flæskede lidt extensions og gik hjem og drak min shake, nu skal jeg i bad og skide og gokke pik.
forstår virkelig ikke hvordan man kan skrive på den måde, når man er oppe i din alder (no hate ;D) - kan slet ikke forestille det tbh, lolzzz
ÅÅÅH GUD HVEM ER DUUUUUUUUUUU
haha beklager, at jeg bare sådan braser ind i loggen synes bare din måde, i forhold til din alder, at skrive på er grineren forhåbentligt har jeg ikke ændret mig for meget mentalt, når jeg engang også rammer de 40
Hemmeligheden ligger i den meta-eksistentielle erkendelse af dine dispositioner; når du er på min alder vil du være omkring de 42 år gammel.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 18:44
af SandyFrink
perhym1998 skrev: haha beklager, at jeg bare sådan braser ind i loggen synes bare din måde, i forhold til din alder, at skrive på er grineren forhåbentligt har jeg ikke ændret mig for meget mentalt, når jeg engang også rammer de 40
Parfume1998, jeg har et spørgsmål til dig, og lov mig at svare ærligt.
Er du - efter din egen opfattelse - en FUCKING IDIOOOO000000000000000000OOOOOOT?
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 18:48
af perhym1998
Jeg synes, jeg er meget flink Hvad tænker du?
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 19:04
af SandyFrink
perhym1998 skrev:Jeg synes, jeg er meget flink Hvad tænker du?
Jeg spurgte ikke om du er flink, men om du er en idiot, din FUCKING IDIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOT
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 19:12
af A Menace To Chicken
eow hallå sonny fronk du skal være ornli med min ny ven asså hvad fuck er du dum eller hva
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 19:15
af perhym1998
Føler mig ikke velkommen </3
Re: The Way of The Trojan Truck
: 13. aug 2018, 21:22
af SandyFrink
perhym1998 skrev:Føler mig ikke velkommen </3
Du er kommen. Du er IKKE velkommen.
GÅ MED DIG. FORLAD OS.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 14. aug 2018, 18:39
af A Menace To Chicken
I dag ville jeg egentligt havde holdt off, men så ringede Shig Booter og så skrev Mowgli Bøzz Mormor og så tænkte jeg årh hvad fanden, fuck det, tænkte jeg; og så tog jeg sgu' ned og trænede triceps.
Jalte Fumsbye aka Pjaltemar Sejr aka Jarlen fra åHÆH var in da house, det blev jeg svært glad for.
Herefter kuzzede vi rundt på Østerbro og i Hellerup og kiggede på numzer, og sagde bøvede ting og lavede lyde og uartikulerede grynt og øf. Men der var ingen der hørte os, for vi var yderst lavmælte; man er vel en gentleman.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 14. aug 2018, 19:30
af SandyFrink
Min kone bemærkede i dag at Goofins er en flot mand.
Jeg vil give hende ret: du ligner ikke længere noget der er løgn, som var tilfældet ~2011.
Det skal retfærdigvis siges at det er noget tid nu hvor du ikke har lignet nogt der er løgn.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 15. aug 2018, 06:53
af Jarlen fra aHA
DET VAR KRAFTEDME OGSÅ HYGGELIGT DU! også selvom jeg fortsat er slap
Re: The Way of The Trojan Truck
: 16. aug 2018, 21:49
af A Menace To Chicken
Trænede sgu' ben i dag, frivægte mand... FREE WEIGHTS, BABY. Drøjt.
.. hurtig omgang, men fucking hård. Som den gamle jøde, Isac of York, sagde til sin datter; "alas Rebecca.. my heart broke long ago, but it serves me still." Hun var ulykkeligt forelsket i Wilfred of Ivanhoe, men kunne ikke få ham thi han var kristen og hun jøde. Fantastisk bog, og fantastisk film i øvrigt med Elizabeth Taylor som jødinden Rebecca of York. Kan varmt anbefales.
Da vi forlod udkanten af Nordvest i dag, placerede Shooter en bananskræl på taget af min bil. Den lå der stadig da vi senere parkerede i Vestergade i Indre By, og den lå der sørme endnu da vi endnu senere gjorde holdt ude i Sydhavnen. Da jeg endog endnu senere parkede i Oehlenschlægersgade på Vesterbro, så lå den der sørme nok endnu. En stædig, vedholdende banan, mine damer og herrer. Hvabehar. Det kan vi sgu' lære noget af, noget om vedholdenhed og determination.
Bingo.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 17. aug 2018, 08:53
af --PRINCE--
A Menace To Chicken skrev:En stædig, vedholdende banan, mine damer og herrer. Hvabehar. Det kan vi sgu' lære noget af, noget om vedholdenhed og determination.
Jaja. Jovist jovist. Men ligger den der endnu?
Re: The Way of The Trojan Truck
: 18. aug 2018, 21:19
af A Menace To Chicken
Bananskrællen ligger der krafthelvede endnu. Jeg kørte fra Vesterbro ud og hente Shooter i den ene ende af byen, herefter til træning i den anden ende og så tilbage og aflevere Shooter og så hjem igen til Vesterbro og bananskrællen har ikke rokket sig ud af flækken.
Det er en vedholdende bananskræl.
Jeg trænede CHEST & BICEPS.
Rev. grib bench
hurrr x stang 8x40kg. 5x60kg. 3x80kg. 15x100kg. 9x110kg. 5x120kg. -forced på sidste rep
Styrken var fin, men formen fåkkede her og der. Jeg har åbenbart genopbygget en okay præsentabel pressestyrke, men mangler ganske enkelt readabtion i reverse-grip benchpress. Jeg har kørt den så lidt i den sidste tid, at bevægelse igen føles en smule alien, eller hvad fanden man siger.
High incline dumbbell press
15x32kg. 10x37kg. 6x42kg.
.. per hånd.
Flat dumbbell flyes
20x20kg. 12x25kg.
.. per hånd.
Incline dumbbell curl
8x12kg. 5x15kg. 15x17kg. 10x20kg. 6x25kg.
.. per hånd.
Pinwheels
12x2kg. 8x27kg.
.. per hånd.
Drag curls
20x20kg. 12x30kg. 8x40kg.
.. Shooter spurgte om jeg kørte drag curls i anledning af det i dag er Copenhagen Pride. Først fattede jeg hat, så faldt tiøren og så lollede vi.
Dips
20xBW 12xBW 8xBW
Dumbb. conc. curls
15x12kg. 10x15kg. 6x20kg.
.. per hånd.
Jeg er typen der nidkært vander mine purløg, men konstant glemmer at vaske mine sure albuekogere; så de ligger og stinker hele min gymbag til. Til gengæld har jeg purløg.
Sensommer, mand. Fields of gold.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 18. aug 2018, 21:27
af SandyFrink
Du undlod at nævne at udover banan fortsat ligger på bilen, så bombarderede jeg din bil fra altanen med intet mindre end 4 rådne bananskræller mens du ventede på mig.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 18. aug 2018, 22:04
af A Menace To Chicken
SandyFrink skrev:Du undlod at nævne at udover banan fortsat ligger på bilen, så bombarderede jeg din bil fra altanen med intet mindre end 4 rådne bananskræller mens du ventede på mig.
åh gud jeg havde fortrængt det oh lol
Re: The Way of The Trojan Truck
: 22. aug 2018, 18:21
af A Menace To Chicken
UGGUGULA GUGGULA BACK BLASTING
Straight-arm rope pulldowns
12x40kg. 8x52kg. 6x60kg. 15x32kg.
HS high-row
15x60kg. 10x90kg. 6x120kg. 5x140kg.
T-bar row
15x60kg. 10x80kg. 6x100kg.
One-arm HS row
20x40kg. 12x60kg. 8x80kg.
.. per hånd.
Wide-grip BOR
8x60kg. 8x60kg. 8x60kg.
Wide-grip free-motion machine row
15x50kg. 10x60kg. 6x70kg.
Wide-grip pulldown row
20x50kg. 12x65kg. 8x80kg.
NG pulldown-row
10x80kg. 6x100kg.
Camb. bar cable curls
20x42kg. 12x55kg. 8x60kg.
.. brøøøørh
Re: The Way of The Trojan Truck
: 24. aug 2018, 17:19
af A Menace To Chicken
Delts & Triceps
.. bananen er FÅKKIN VÆK, MAND. Jeg gad ikke se på det rådne lort længere, så jeg tog den og kylede den ind i en have hvor en eller anden møgkøter gik banz og flåede den i stykker.
HS machine shoulder-press
8x30kg. 5x40kg. 3x50kg. 12x60kg. 8x70kg. 12x80kg.
.. totaaaal freakout, mand.
Hammer-grip bench press
10x90kg. 8x110kg.
Hammer-grip machine press
12x80kg.
drop
5x100kg. 4x75kg. 5x60kg. 7x50kg.
Rev. machine flyes, palm out
15x50kg. 10x60kg. 6x70kg.
Rope OH-ext.
12x50kg. 8x60kg. 5x70kg.
drop
something, something.. fra 80kg. og nedefter, huhej bingo.
Seat. dumbb. laterals
15x10kg. 8x15kg. 6x20kg.
.. per hånd.
EZ-bar skulls
15x30kg. 8x40kg --> 6x40kg. rolling press
St. dumbb. front-raise
15x10kg. 10x15kg.
.. per hånd.
Rope pushdowns
15x40kg. 10x50kg.
drop
hurrrr fra 60kg. og durrr nedefter
Haney shrugs
20x60kg. 12x100kg. 8x120kg.
Dips
12xBW 8xBW 6xBW
Rev. grip pushdowns
15x40kg. 10x50kg. 6x60kg. --> 30x60kg. Rühl press
Jeg sidder midt i en solstråle, luften er kølig men solen er varm. Slet ikke værst, mand. Slet ikke værst.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 25. aug 2018, 17:34
af A Menace To Chicken
Off-dag, gode doms. Mange ting at nå, steder at være.
.. lidt stener fra forrige pumpe-session.
hurrr
Re: The Way of The Trojan Truck
: 25. aug 2018, 19:06
af martinkjr
A Menace To Chicken skrev:Off-dag, gode doms. Mange ting at nå, steder at være.
.. lidt stener fra forrige pumpe-session.
hurrr
Shit et kødhus. Du er over 40 år gammel ikke? Det må man da sige er ret imponerende
Re: The Way of The Trojan Truck
: 26. aug 2018, 07:19
af A Menace To Chicken
martinkjr skrev:
A Menace To Chicken skrev:Off-dag, gode doms. Mange ting at nå, steder at være.
.. lidt stener fra forrige pumpe-session.
hurrr
Shit et kødhus. Du er over 40 år gammel ikke? Det må man da sige er ret imponerende
42, du. 42 vilde år. Men okay, jeg har også været heldig med mit cut i år, og mere disciplineret end vanligt. Mit problem har aldrig været at pakke kød på kroppen og blive stærk, der har jeg anstændige gener, men derimod at hakke spækket væk så det også ligner noget. Jeg er begavet med temmelig tyk hud, sikkert fra min fars tatargener (steppemongoler), og er oveni det svært glad for mad -især det rustikke, danske landkøkken; så jeg skal virkelig tage mig sammen og lægge kræfter i, når jeg skal fræse flæsket af kadaveret. Jeg var oppe på en 112kg. i vinters, og var trind og rund, stærk men lettere bamset, og fik hakket ned derfra til ungefær 105kg. Jeg bliver nok aldrig helt ripped and shredded, så meget indsats orker jeg ganske enkelt ikke at lægge i det, men hvis jeg kan holde kadencen og arbejde videre med min nuværende form, så kan det blive endog helt pænt til sommer. Men nu er det jo snart jul, så... oh, flæskesteg.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 26. aug 2018, 19:04
af A Menace To Chicken
En rolig omgang
BACKUH
Wide-grip pullups
4xBW 6xBW 8xBW 8xBW 8xBW 8xBW 6xBW
Hammer grip chins
6xBW 6xBW 6xBW 6xBW
Bench supp. dumbbell rows
15x47kg. 8x67kg. 5x83kg.
.. per hånd.
Seat. dumbbell curls
15x15kg. 12x20kg. 8x25kg.
.. per hånd.
.. og så stopper optagelsen selvfølgelig, lige inden jeg beretter at jeg i øvrigt synes Sandy Frink burde bannes fra det her fine forum. Han er jo helt vild, mand. Kuk i kysen, rablende vanvittig, generer pæne folk og prutter i Irma og alt muligt pis.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 26. aug 2018, 19:30
af 01-jeller
Hej smukke
Jeg medgiver, at SandyFrink burde bannes fra det her forum. De adskillige personangreb hører ingen steder hjemme. Han skal ikke have bedre vilkår end os andre bare fordi han kan nogle fremmedord..
btw jeg elsker arbejdskapaciteten
Re: The Way of The Trojan Truck
: 26. aug 2018, 20:06
af A Menace To Chicken
01-jeller skrev:Hej smukke
Jeg medgiver, at SandyFrink burde bannes fra det her forum. De adskillige personangreb hører ingen steder hjemme. Han skal ikke have bedre vilkår end os andre bare fordi han kan nogle fremmedord..
btw jeg elsker arbejdskapaciteten
Helt enig, folk der skriver med et lixtal over en pixibogs niveau, skal simpelthen gasses, brændes og derefter i Gulag og grave grøfter for en sild i timen, som salig Mogens Glistrup sagde. Eller hvad det nu var han sagde.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 27. aug 2018, 21:48
af A Menace To Chicken
Chesting the chesticles
.. denne workout er Sandy Frink™ Approved.
High incline dumbbell press
12x15kg. 8x20kg. 5x27kg. 3x32kg. 12x40kg. 5x47kg.
.. per hånd.
Incline dumbbell press
10x40kg. 12x35kg. 15x32kg.
.. per hånd.
Flat dumbbell press
12x40kg. 8x47kg. 15x35kg.
Incline dumbbell flyes
20x15kg. 12x20kg. 8x25kg.
.. per hånd.
Flat dumbbell flyes
10x25kg. 12x20kg. 20x15kg.
.. per hånd.
Dips
8xBW 6xBW 5xBW
One-arm dumbbell OH-ext
10x12kg. 10x12kg. 10x12kg.
.. per hånd.
På vej hjem lykkedes det Shooter at placere endnu en bananskræl på taget af min bil. Jeg kylede den ind over et hegn og ind i en sandkasse i en børnehave; fanme om jeg skal glo på det lort. Han burde BANNES fra bodybuilding.dk -han terroriserer pæne folk med bananer, går rundt i bar overkrop i Netto med fletninger og undergraver alle æstetiske normer i almindelighed, og den vestlige kultur i særdeleshed. Rasmus Paluuuudan og Mr. Clean ville sende ham ret i genopdragelseslejr, nemlig.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 29. aug 2018, 19:05
af A Menace To Chicken
Ville have kørt dødløft i dag, men jeg fåkkede mit knæ ind i sofabordet i går aftes så den stod bare på
GUNZ
hurrr
Californication pressT31X0
durr x stand 8x30kg. 5x40kg. 3x45kg. 6x50kg. 5x60kg. 6x50kg. 6x50kg. 6x50kg.
T20X0
12x40kg. 10x40kg.
St. alt. dumbbell curl
8x12kg. 5x15kg. 3x17kg. 12x20kg. 8x25kg. 5x30kg.
.. per hånd.
Dumbbell OH-ext
15x12kg. 15x12kg. 15x12kg.
.. per hånd.
Dumbbell conc. curl
15x12kg. 15x12kg. 15x12kg.
.. per hånd.
Bingo.
Present and accounted for: Shooter, Mowgli Mormor, Vaskebjørn aka. Baskeørn og Teiiz The Tornado. Vi væltede rundt og stank og skreg, kastede med ting og skabte os, men ingen opdagede det for vi var helt alene, dybt i en kælder og resten af verden kan rende os i røven.
Re: The Way of The Trojan Truck
: 7. sep 2018, 22:52
af A Menace To Chicken
En lille uge OFF, mand. Dekon, totalt.. mand, inactive restitution for snildt. I dag tog jeg ned og pumpede noget jern med Shooter og en af de to brødre, Mads og Mikkel, Mops og Muggert, Marsbar og Malerkost.. jeg kan ikke huske hvad de hedder, eller hvem der er den ene og hvem der så er den anden jeg ved det ikke, jeg ved røv og nøgler.
12x12kg. 12x15kg. -forced fra omkring 7. rep, courtesy of Shooter.
Dips
15xBW 10xBW 6xBW
Dumbbell conc. curls
15x12kg. 12x15kg. -forced2self på de siste 3 rep, sårn ca.
hubbahubbahubba
Re: The Way of The Trojan Truck
: 11. sep 2018, 13:52
af A Menace To Chicken
HA HA HA
.. nå.
BACKUH
Wide-grip pullups
4xBW 6xBW 10xBW 8xBW 8xBW 6xBW 5xBW 5xBW
NG chins
8xBW 6xBW 6xBW 5xBW
Yates row
15x100kg. 10x120kg. 6x140kg.
T-bar row
15x80kg. 10x100kg. 7x120kg.
Wide-grip pulldowns
20x55kg. 12x70kg. 8x80kg.
drop
6x90kg. 4x75kg. 8x50kg.
NG pulldown-row
15x60kg. 10x70kg.
drop
6x85kg. 5x65kg. 9x50kg.
Wide-grip seat. cable row
12x50kg. 8x65kg. 5x80kg.
One-arm high-pulley machine row T21X0
12x40kg. 12x40kg. 12x40kg.
.. per hånd.
Camb. bar cable curls
15x45kk. 10x55kg. 6x60kg.
Machine preacher
20x40kg.
.. brøøøøh.
Da jeg var seksten år gammel, kørte jeg med 100kmt. ned af Søborg Hovedgade på min ven Sørens tunede Kreidler knallert, pattestiv, midt i en snestorm, nøgen. Det gjorde jeg, fordi jeg havde tabt et væddemål. Søren havde nemlig hørt at Fede Anna fra Gladsaxe havde sat sig for at score mig, og konfronteret mig hermed; og jeg havde repliceret at det ville aldrig komme til at ske. Det mente Søren nu nok at det ville, eftersom jeg var kendt for at hoppe på hvem og hvad som helst så snart promillen blev høj nok, og omend han (som i nok kan regne ud) havde en ganske valid pointe heri; så svor jeg højt og helligt at hvis Fede Anna lykkedes med at få sin beskidte vilje med mig, så ville jeg ræse nedad Søborg Hovedgade på hans knallert, nøgen. Så blev jeg fuld, så dukkede Fede Anna op og gjorde sig til og.. resten er historie, som man siger. Det var klart det værd.
Tak, Fede Anna, for et godt knald. Tak, Søren, for en fed knallert at båle nedad Søborg Hovedgade på, skide fuld gennem snestormen, og splitterravende nøgen.