: 25. feb 2006, 19:47
Den 25. Idag skulle jeg så straffes for min dårlig opførelse igår
Jeg har ikke fået skrevet ned hvad jeg har spist, men har holdt mig 100% fra chokolade, slik og lign.
Jeg var ud og løbe 7km, bagefter var det tid til styrke
fik tænet ryg, mave, balder og lår.
Og JA jeg lavede Evil Wheels, the plank, Squat, "dødløft" og lunges..men altså en masse andre øvelser os.. synes altså squat går meget mere til lårende end balderne, så synes min elastik øvelser er meget bedre
Jeg har ikke fået skrevet ned hvad jeg har spist, men har holdt mig 100% fra chokolade, slik og lign.
Jeg var ud og løbe 7km, bagefter var det tid til styrke
fik tænet ryg, mave, balder og lår.
Og JA jeg lavede Evil Wheels, the plank, Squat, "dødløft" og lunges..men altså en masse andre øvelser os.. synes altså squat går meget mere til lårende end balderne, så synes min elastik øvelser er meget bedre