Pepper - Drukture, sandsækkeløft og vægttræning
: 5. mar 2006, 22:26
Nå, så skal vi have gang i det her logbog-sjov igen.
Træning har der ikke været meget af de sidste tre-fire måneder, men nu er jeg så småt kommet igang igen. Derfor en ny log, som gerne skulle fungere som bl.a. motivationsfaktor.
Vægtene er latterlige små her til at starte med, men tilgengæld går det hurtigt fremad igen. Jeg skulle gerne ramme min gamle form i løbet af et par måneder (se nedenstående stats), men der er ingen tvivl om, at det kræver en indsats.
1RM Bænk, 100KG
1RM Squat, 120Kg
1RM Dødløft, 140KG
Ikke noget at råbe hurra for overhovedet, men det siger lidt om, hvor jeg var henne af før min pause.
Vægt 87KG med en fedtprocent på cirka 16. Jeg vejer nu sølle 80KG med sandsynligvis en lidt højere fedtprocent. Sådan går det når man ikke laver andet end at spille poker, drikke pils og leve af pizza, McDonalds og den slags skidt.
Første træningspas finder sted i morgen, og det bliver overhovedet ikke noget vildt. Planen er at træne lidt lårbasser og lidt ryg og måske se om der er nogle søde piger at kigge på nede i centeret.
Det var alt for nu - god søndag aften!
Træning har der ikke været meget af de sidste tre-fire måneder, men nu er jeg så småt kommet igang igen. Derfor en ny log, som gerne skulle fungere som bl.a. motivationsfaktor.
Vægtene er latterlige små her til at starte med, men tilgengæld går det hurtigt fremad igen. Jeg skulle gerne ramme min gamle form i løbet af et par måneder (se nedenstående stats), men der er ingen tvivl om, at det kræver en indsats.
1RM Bænk, 100KG
1RM Squat, 120Kg
1RM Dødløft, 140KG
Ikke noget at råbe hurra for overhovedet, men det siger lidt om, hvor jeg var henne af før min pause.
Vægt 87KG med en fedtprocent på cirka 16. Jeg vejer nu sølle 80KG med sandsynligvis en lidt højere fedtprocent. Sådan går det når man ikke laver andet end at spille poker, drikke pils og leve af pizza, McDonalds og den slags skidt.
Første træningspas finder sted i morgen, og det bliver overhovedet ikke noget vildt. Planen er at træne lidt lårbasser og lidt ryg og måske se om der er nogle søde piger at kigge på nede i centeret.
Det var alt for nu - god søndag aften!