Re: Moestrup - SPH
: 12. mar 2011, 19:25
Onsdag 9. marts 2011
Dyn. bænk
20 1x5
20+blå band 10x2
Dyn. død
50 1x4
80 8x2
Inverted row
Lille band 4x6
Leg curls m. bands 3x10 - underlig øvelse :-p
Upright row 22,5 4x8
Planke 3x60 sek
Knæ øvelse 3x10
Dyn. bænk
20 1x5
20+blå band 10x2
Dyn. død
50 1x4
80 8x2
Inverted row
Lille band 4x6
Leg curls m. bands 3x10 - underlig øvelse :-p
Upright row 22,5 4x8
Planke 3x60 sek
Knæ øvelse 3x10