bodybuilding.dk

Dolle skrev:

Mzg skrev:Er det vægtløftningsskole 2 du skal på?

Nej det er en træningssamling, Frank har arrangeret i stedet for den aflyste. Men det er også i Næstved.

Ja, den bliver kaldt for vægtløftningsskole 2 Det er den der plejer at blive holdt i Svendborg
Men så ses vi der, jeg skal også være med, så vidt jeg har fået ordre på af formanden

Råtræk
3 x 50
3 x 55
3 x 60
3 x 60
3 x 65
3 x 65
3 x 60

Stødhiv
3 x 90
3 x 100
3 x 110
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 100 - med spring

Stem hv
3 sæt

Bagskulder
2 sæt

Psykotisk lang dag = ingen energi til WOD. Jeg tog på Burger King efter træning sammen med Tovehest, Sesto og Lasseb.

Jeg er netop kommet hjem fra en træningssamling i Næstved, hvor der var en masse dygtige vægtløftere tilstede. Det har været en rigtig fin weekend, med 5 træningspas - så mine hænder er godt ristede og min krop er træt.

Af højdepunkterne var ny top i træk og stød på henholdsvis 85 kg og 115 kg. Så kom jeg på 200 kg i tokamp - det var dejligt

Tillykke med trænings PR
Hører fra Frank at det har været en god weekend.

Øst skrev:Tillykke med trænings PR
Hører fra Frank at det har været en god weekend.

Tak for det. Ja det var en rigtig fin weekend Frank, Roland og Peter fik lavet

Det hjælper at få nye stropper
Tillykke med PR's

Egebo skrev:Det hjælper at få nye stropper
Tillykke med PR's

Haha ja. De blev faktisk rost de stropper - de blev kaldt rigtige gode! Tak skal du have vi ses vel i morgen?

Stødvend + Ben foran + Opadstød
1+1+1 x 50
1+1+1 x 80
1+1+1 x 90
1+1+1 x 100
1+1+1 x 105

Stødhiv gulv
2 x 100
2 x 110
2 x 120
2 x 120
2 x 100 - med spring

Ben bagpå
6 x 80
6 x 100
6 x 120
6 x 110

Omv. situp
3 sæt med vægt

Ophævninger
2 sæt

Mave
2 sæt

Totalt bombet efter weekenden. Så det hele blev holdt let og overskueligt. Dejligt at være tilbage i Jyden sammen med de sædvanlige idioter - her iblandt Egebo, Henrik, Formanden, Tovehest og Carsten.

Træk blokke
2 x 50
2 x 60
2 x 70
2 x 70
2 x 75
1+0 x 80
1+0 x 80
- Livet!

Frivend + Knick (droppede det efter 2 sæt, skulderen er træt)
2+2 x 70
2+2 x 80
2 x 85
2 x 85

Trækhiv gulv
2 x 70
2 x 80
2 x 90
2 x 90
2 x 80 - med spring

Stem hv
2 sæt

Opadstød blokke
2 x 90
1 x 100
1 x 105
1 x 110
1 x 90

Træhiv gulv
3 x 60
3 x 80
3 x 80
3 x 80
3 x 80 - med spring

Ben foran blokke
5 x 60
5 x 80
5 x 90
5 x 90

Så tog vi på Hereford og købte en ribeye til 400 kr

Træk blokke
2 x 60
2 x 60
2 x 70
2 x 75
2 x 77,5
1+0 x 80 - GAHHGAAAHAHAAh
2 x 80

Stødhiv gulv
3 x 100
3 x 110
3 x 115
3 x 115
3 x 100 - med spring

Stem hv
2 sæt

Omv. sit-up m. flys
3 sæt

Min lille men langpikkede ven!

Så er jeg her... Hold kæft hvor skal vi træne meget... og logge sygt meget! Det bliver fedt

LasseBB skrev:Min lille men langpikkede ven!

Så er jeg her... Hold kæft hvor skal vi træne meget... og logge sygt meget! Det bliver fedt

Weeeeiiiuuuuwww. Savner dig.

Træk
2 x 60
2 x 60
1 x 70
1 x 75
1 x 80
1 x 80
1 x 82,5

Frivend + Knick
2+2 x 70
2+2 x 80
2+2 x 85
2+2 x 85
2+2 x 90

Ben foran
3 x 80
3 x 100
3 x 110
3 x 120
3 x 125
3 x 115
3 x 115

Mave
2 sæt

Jeg ordinerer seriøst et 90 kg træk til dig i næste uge!

LasseBB skrev:Jeg ordinerer seriøst et 90 kg træk til dig i næste uge!

Jeg giver det et forsøg torsdag eller fredag! Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Dagens lols:

Stødvend + opadstød
2+2 x 80
1+1 x 90
1+1 x 100
1+1 x 110
1+1 x 110
1+1 x 115
0+0 x 120 - ak og ve, sjusk
1+0 x 120 - den kommer indenfor få dage

Stødhiv gulv
2 x 120
2 x 120
2 x 125
2 x 125
2 x 125
2 x 125
2 x 125
3 x 100 - med spring

Stem b.n
2 sæt

Mave
2 sæt

Sikke et fortrinligt vejr i dag. Jeg har fået skrevet lidt teori til vores projekt og skiftet slange på min cykel. Jeg er nemlig ekspert i cykeldæk.

Dolle skrev:Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Hahaha... Hvem har dog fortalt dig det ?!

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Hahaha... Hvem har dog fortalt dig det ?!

Det er jeg blevet lovet

Dolle skrev:

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Hahaha... Hvem har dog fortalt dig det ?!

Det er jeg blevet lovet

Hmm, jeg har ellers ikke hørt det har været oppe ved en generalforsamling.. Sådan noget skal der stemmes om !

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Hahaha... Hvem har dog fortalt dig det ?!

Det er jeg blevet lovet

Hmm, jeg har ellers ikke hørt det har været oppe ved en generalforsamling.. Sådan noget skal der stemmes om !

Jyden styres oligarkisk med Dennis som overhoved.

Tæt på idag.. Den er lige om hjørnet.
Jeg tager balloner, og konfetti med i jyden i morgen

Dolle skrev:

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:

Jeppe-N skrev:

Dolle skrev:Når jeg kan lave 90/120 er jeg ikke længere til grin i Jyden.

Hahaha... Hvem har dog fortalt dig det ?!

Det er jeg blevet lovet

Hmm, jeg har ellers ikke hørt det har været oppe ved en generalforsamling.. Sådan noget skal der stemmes om !

Jyden styres oligarkisk med Dennis som overhoved.

Dangerzone Dennis, the Menace! 4 to da man!

Træk fra knæ
2 x 60
2 x 60
1 x 70
1 x 70
1 x 70
1 x 75
1 x 70
- Noget i den stil, der var aaalt for mange missere i mellem.

Stødvend + opadstød
2+2 x 80
1+1 x 90
1+1 x 100
1+1 x 110
1+0 x 115
1+0 x 115
- Lort med lort på. Jeg er træt. Jeg sad stille i bunden med den første på 115, det gør det hele lidt sværere åbenbart.

Ben foran
2 sæt, så gav jeg op.

Jeg har kørt rigeligt på de sidste par uger, med rigtigt mange pas. Fri i morgen, rolig træning torsdag og så forhåbentlig ny top i træk fredag (ellers frygter jeg, at LasseB sletter mig på facebook) - hvilket jeg formentligt, ved at skrive dette, har jinxet til helvede. Jeg håber bare, at Tovehest og Carsten ikke tænder op i grillen i min søvn.

Ovenstående i mente, er dagens træning dedikeret til Sesto.

Jeg gad godt være hjemme til at gøre dig nernøs!

Du trækker pr og du laver damer - dit liv er så gennemført!

Gør nu bare sån' http://www.youtube.com/watch?v=FJtrtS7M ... ontext-gfa

Træk
2 x 50
2 x 60
1 x 70
1 x 75
1 x 80
1 x 85 - missede den en 3-4 gange, luls - og sorry Lasse
1 x 75
1 x 75

Stødvend
2 x 80
2 x 100
1 x 100
1 x 110
1 x 115
1 x 100
1 x 100

Ben bagpå
3 x 80
3 x 110
3 x 130
3 x 140
3 x 120
3 x 120
3 x 120

Fin træning sammen med Folke - og en del andre kendte ansigter. Her iblandt Friche, der brugte hele træningen på at hyggesnakke med Bordbenet.

Jeg er utroligt vaskulær i tiden.

Jeg havde rigeligt problemer med at hyggesnakke med Allan dværgs bedste ven!
Du er uhørt vaskulær; har du overvejet en bb-karriere eller to?

Friche skrev:Jeg havde rigeligt problemer med at hyggesnakke med Allan dværgs bedste ven!
Du er uhørt vaskulær; har du overvejet en bb-karriere eller to?

Man kan jo ikke se, at jeg træner.

Dolle skrev:

Friche skrev:Jeg havde rigeligt problemer med at hyggesnakke med Allan dværgs bedste ven!
Du er uhørt vaskulær; har du overvejet en bb-karriere eller to?

Man kan jo ikke se, at jeg træner.

Det er fordi du lærer for meget af bordbene. Du er stadig lidt for rank, men den manglende masse er der ikke jo. 1 af 2 er ikke dårligt jo!

Haha. Jeg er for rank, jeg har for lidt fedt omkring navlen og jeg har åbne øjne, mens jeg dyrker idræt. Jeg skal i lære hos mesteren.

Det duer heller ikke at dine løft ligner hinanden. Du skal udfordre kroppen og løfte forskelligt hver gang. Man får begyndergains hele livet hvis man sørger for at ligne en nybegynder!