Bjørneloggen - Beachcut iniciated! - Let's get... BIG!!!
: 4. maj 2006, 19:57
Velkommen til Bjørneloggen!
Facts
Årgang: '89
Højde: 190cm
Vægt: ~90kg/97,4kg (cut/bulk)
Fedt%procent: ~10%/~18% (cut/bulk)[/size]
De store stygge!
Bænkpres: 1x110kg
Dødløft: 1x130kg
Squat: 2x90kg
Front Squat: 1x100kg
Kosttilskud
Bodylab Whey 80
Bodylab Carbs
Bodylab Kreatin
All Natural Caffeine
Multivitamin-, mineral- og planteekstraktpiller
Fiskeolie
Forhistorie
Mit første møde med det hellige jern skete da jeg til en fest, i starten af 1.g, blev introduceret for et fitnesscenter. Pfeiffer havde nøglen og vi lukkede os selv ind klokken 1 om natten - "lettere" strafbart hvis vi var blevet opdaget.
Jeg begyndte at løfte lidt vægte på gymnasiet, da de har et mindre vægtrum.
Indledningsvis tog jeg første maskine/øvelse i rummet og tog så mange repetitioner jeg kunne, hvorefter jeg bevægede mig videre til den næste og det fortsatte så et par gange indtil jeg var flad. Det var hvad jeg kaldte en træning Det var selvfølgelig baseret på ren intuition, da jeg ikke havde nogen som helst form for erfaring eller viden om træning. Alligevel gik jeg hårdt til den og trænede regelmæssigt. Der blev ikke pjekket og der var ikke én tør plet på t-shirten bagefter, men tilgengæld masser af pump og doms! :´) Uuha.. Det var sku de gode gamle dage
Senere blev jeg af Pfeiffer introduceret for et 2-split program, baseret på halvpyramidetræning, dvs. 8664, som var udarbejdet af hans tidligere fitnesstræner.
Efter en del søgen om bodybuilding på nettet fandt jeg frem til bodyforum.dk, der nu har udviklet sig til bodybuilding.dk. Et lille lyseblåt forum, med få brugere der alle havde en ret god indsigt i tingene. Jeg læste artiklerne på bodyzone.dk og fandt hurtigt frem til at mit vægtrum jo slet ikke kunne opfylde mine drømme og krav, da der eksempelvis ikke var mulighed for dødløft og squat.
Alligevel fik jeg udstyret mig med nogle biceps og en smule bryst - ryg og ben blev der ikke noget af.
Da jeg begyndte at få lidt ondt i skulderen, måtte træningen ligge lidt. Pausen trak ud, men i den tid brugte jeg bodyforum.dk en del og læste stort set alle artiklerne fra bodyzone.dk.
Jeg brugte en del tid på at lede efter et træningscenter, da jeg ikke var villig til at betale gigantiske summer, men stadig havde brug for noget der lå forholdsvis tæt på. Jeg fandt en gammel jernhule, der på et split sekund plantede blomstrende forestillinger om bodybuildingkonkurrencer og svulmende muskelmasser uden ende.
August d. 28 startede jeg så min første seriøse træning i de uvandte omgivelser. Der blev købt lidt kosttilskud og fancy accessories på bodyman.dk og logbogen fik sin spæde start.
- Resten kan læses på de efterfølgende sider
Alt for denne gang.
Bjørnen
Facts
Årgang: '89
Højde: 190cm
Vægt: ~90kg/97,4kg (cut/bulk)
Fedt%procent: ~10%/~18% (cut/bulk)[/size]
De store stygge!
Bænkpres: 1x110kg
Dødløft: 1x130kg
Squat: 2x90kg
Front Squat: 1x100kg
Kosttilskud
Bodylab Whey 80
Bodylab Carbs
Bodylab Kreatin
All Natural Caffeine
Multivitamin-, mineral- og planteekstraktpiller
Fiskeolie
Forhistorie
Mit første møde med det hellige jern skete da jeg til en fest, i starten af 1.g, blev introduceret for et fitnesscenter. Pfeiffer havde nøglen og vi lukkede os selv ind klokken 1 om natten - "lettere" strafbart hvis vi var blevet opdaget.
Jeg begyndte at løfte lidt vægte på gymnasiet, da de har et mindre vægtrum.
Indledningsvis tog jeg første maskine/øvelse i rummet og tog så mange repetitioner jeg kunne, hvorefter jeg bevægede mig videre til den næste og det fortsatte så et par gange indtil jeg var flad. Det var hvad jeg kaldte en træning Det var selvfølgelig baseret på ren intuition, da jeg ikke havde nogen som helst form for erfaring eller viden om træning. Alligevel gik jeg hårdt til den og trænede regelmæssigt. Der blev ikke pjekket og der var ikke én tør plet på t-shirten bagefter, men tilgengæld masser af pump og doms! :´) Uuha.. Det var sku de gode gamle dage
Senere blev jeg af Pfeiffer introduceret for et 2-split program, baseret på halvpyramidetræning, dvs. 8664, som var udarbejdet af hans tidligere fitnesstræner.
Efter en del søgen om bodybuilding på nettet fandt jeg frem til bodyforum.dk, der nu har udviklet sig til bodybuilding.dk. Et lille lyseblåt forum, med få brugere der alle havde en ret god indsigt i tingene. Jeg læste artiklerne på bodyzone.dk og fandt hurtigt frem til at mit vægtrum jo slet ikke kunne opfylde mine drømme og krav, da der eksempelvis ikke var mulighed for dødløft og squat.
Alligevel fik jeg udstyret mig med nogle biceps og en smule bryst - ryg og ben blev der ikke noget af.
Da jeg begyndte at få lidt ondt i skulderen, måtte træningen ligge lidt. Pausen trak ud, men i den tid brugte jeg bodyforum.dk en del og læste stort set alle artiklerne fra bodyzone.dk.
Jeg brugte en del tid på at lede efter et træningscenter, da jeg ikke var villig til at betale gigantiske summer, men stadig havde brug for noget der lå forholdsvis tæt på. Jeg fandt en gammel jernhule, der på et split sekund plantede blomstrende forestillinger om bodybuildingkonkurrencer og svulmende muskelmasser uden ende.
August d. 28 startede jeg så min første seriøse træning i de uvandte omgivelser. Der blev købt lidt kosttilskud og fancy accessories på bodyman.dk og logbogen fik sin spæde start.
- Resten kan læses på de efterfølgende sider
Alt for denne gang.
Bjørnen