Re: Vitus' Log of Almightiness
: 27. feb 2012, 18:33
I dag havde jeg ingen feber, dog er min mave stadig ret fucked, og jeg har ikke meget lyst til mad.
Selv om jeg føler, at jeg trods omstændigheder, har spist en del, viste vægten dog noget andet.
Torsdag morgen vejede jeg mandige 93,00 kg, og i morges kun skvattede 90,3 - altså 2,7 kg mindre?!?! Ja, ja, meget af det er væske, i know, men alligevel.
Mit energiniveau er stadig meget lavt, og selv om jeg kun kan havde 2 timers undervisning, blev jeg alligevel nødt til at hvile mig flere timer inden "træning".
Træningen bestod af:
Foamrolling - Min Trigger Point er kommet!
Dynamisk udstrækning og aktivering - 10-15 min. tid.
3 sæt Goblin Squat SS Planke
5 workset i squat
4 sæt Hyperextension
1 sæt Lunges
Så var jeg simpelthen helt død og måtte svimmel og kvalmende tage hjem. Dog er jeg da kommet i gang igen. I morgen prøver jeg en omgang upper body - håber at der er mere energi der.
Selv om jeg føler, at jeg trods omstændigheder, har spist en del, viste vægten dog noget andet.
Torsdag morgen vejede jeg mandige 93,00 kg, og i morges kun skvattede 90,3 - altså 2,7 kg mindre?!?! Ja, ja, meget af det er væske, i know, men alligevel.
Mit energiniveau er stadig meget lavt, og selv om jeg kun kan havde 2 timers undervisning, blev jeg alligevel nødt til at hvile mig flere timer inden "træning".
Træningen bestod af:
Foamrolling - Min Trigger Point er kommet!
Dynamisk udstrækning og aktivering - 10-15 min. tid.
3 sæt Goblin Squat SS Planke
5 workset i squat
4 sæt Hyperextension
1 sæt Lunges
Så var jeg simpelthen helt død og måtte svimmel og kvalmende tage hjem. Dog er jeg da kommet i gang igen. I morgen prøver jeg en omgang upper body - håber at der er mere energi der.