Cykling28 km
TræningBænkpres
1 x 5 x 35 kg
2 x 5 x 37.5 kg
De andre spurgte så om det var min opvarmning...
Neeej jeg har bare haft en skulderskade
Dødløft
1 x 3 x 65 kg -det gik bare slet ikke, stangen var længere nede end den plejer og kunne slet ikke ordentlig teknik idag uden spejl.
1 x 5 x 40 kg
1 x 5 x 50 kg
Squat
1 x 5 x 20 kg
1 x 5 x 45 kg
1 x 5 x 47.5 kg
1 x 5 x 50 kg
Reverse pullup
1 x 5 x 5 kg
2 x 5 x 10 kg
BOR
1 x 5 x 40 kg
2 x 5 x 42.5 kg
BB biceps
3 x 5 x 20 kg
Hop op på skammel
3 x 10
Mavebøjning
3 x 12 x 5 kg
Noget planke, sideplanke og andet mavegøgl.
Så fik jeg prøvet skolens træningsfaciliteter. Det er meget fint, især lige efter skole, istedet for at skulle hjem først. Og så er det bare dejligt at at træne med en masse fra sin egen klasse.
Har fået lavet en kostplan idag. Kan se jeg skal have købt en masse ind og lige have spist det jeg har, men det er lovende
Skal lige ha lavet en masse mad iaften til fryseren.